要提到如今现已有三十几岁的杨幂，那可是娱乐圈中的一个论题女王啊！由于她随随便便发的一条微博，出现在任何一个场合，简直都能够上热搜，可见她的控场才能还是十分的不错的。
尤其是前段时刻她所晒出的只是只有90出头的体重，就更是拉了无数女孩子的仇恨，体重过100斤女明星，简直分分钟要酸成柠檬精了。，
究竟在这个特别时期，每个人都是在家里边吃吃喝喝，门都不出，大多数人都胖了好几斤，可是她却瘦了，是不是有点太不科学了？
再加上她又经常会晒出自己亲手煲的汤，看着都让人觉得色香味俱全，所以也难怪在这个特别时期还能瘦下来的她会让人如此的惊讶了。然而就在近日，杨幂又再一次晒出了自己的美照，让人都忍不住流口水了。
相片中的杨幂尽管没有将这脸露出来，而且还有一种没开灯的样子，可是相片中的她身段却十分的诱人，不光有让人看着都心动不已的马甲线，就连她的s型曲线都是身上最惹眼的招牌。
没想到经历过剖腹产，而且女儿都现已能够上小学的杨幂，能够有如此完美又诱人的身段，这大概才是人们所说的宝藏女孩吧？看来少女幂的称谓的确不假呢！
尤其是工作室所晒出来的杨幂的体重只是只有88斤，就更是让无数人都惊叹了。才一个月左右就又瘦了两三斤，这是什么操作？明星都这么自律的吗？
杨幂42.5斤。杨幂在微博上晒出自己的体重，又一次登上了热搜榜，只见图片上的体重显示为45.2公斤，仅仅90.4斤，杨幂身高166.5厘米，而杨幂的90斤是在锻炼的基础上，所以比不锻炼的85斤看起来还会更瘦。而在三年前的。
其实杨幂之所以能坚持这么好的身段，这都得益于长期的自律，此前，杨幂爸爸也在与网友互动时泄露女儿会经常跑步健身，也难怪她的好身段十年如一日。
刘涛居家练习的时刻也十分多，状态坚持得十分好。瑜伽现已练到难度很高的头倒立式了。
张天爱也是十分痴迷健身，经常在交际渠道分享视频和心得，俨然一副健身教练的容貌。
其实减肥，便是最廉价的整容，而且作用很好，日子中有好多女孩子明明底子很好，可是却由于“胖”将优异的五官给埋没了。
平时我们上班族和宝妈们可能没有那么多的时间和精力去健身房健身，下面叶子教我们4个身体拉伸动作，协助我们在家也能进行练习！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力绳，双手拉近把手，双手臂膀夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。（可参阅下图动作）
杨幂的身高168cm，体重45kg。杨幂，1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人。毕业于北京电影学院表演系05级本科班。曾获得第24届、第26届中国电视金鹰奖提名，第17届上海电视节白玉兰奖两项。
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动作二：手臂练习
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动作三：背部练习
坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这个动作能改善驼背现象，减少手臂肥肉，真的不要太简单。可参阅下图动作。
45kg。根据网络官方数据信息公布，截止到2022年10月29日，杨幂的体重为45kg，杨幂，1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人。
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动作四：综合练习
这个动作难度很大，可是作用的确很好，一起练习到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。
现在许多网友都在家里练习，下面这款普拉提拉力绳能够很好的协助我们减肥，在刷剧的时分也能轻松减肥，仅需一个月，练出小蛮腰！喜爱的朋友们能够戳下方进行选购！
