今天是农历五月初五，端午节。端午节的到来，端午节为什么要挂艾草的原因，提醒着我们进入了农历“五月”，同时也迎来了入夏后最重要的养生阶段。
“端午节是我国传统节日之一，起源于春秋战国时期，至今已有2000多年历史。关于端午节的起源，说法众多，其中以纪念屈原说影响最为广泛。也有一说，最初端午是我国祛病防疫的节日。”河南中医药大学第一附属医院主任医师刘向哲说，端午节有诸多传统习俗，其中蕴含着丰富的养生保健知识。
二、端午节中挂艾草是为了驱瘴避邪,蚊虫害怕这种味道,能起到驱蚊的效果。 民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头。
刘向哲表示，俗话说，“清明插柳，端午插艾”。艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用。悬挂艾叶可以杀菌消毒，预防疾病流行。
因为艾叶具有芳香气味,可驱逐蚊蝇,清洁空气,消除病毒,保持居室卫生,起到辟邪、防病、保安康的作用。因此古时也有人称端午是卫生节。正如《荆梦岁时记》所载:“五月五日,采艾以为人,悬门户上以禳青气。” 本回答被提问者和网友采纳 。
“端午节吃粽子，也有其养生的道理。”刘向哲说，粽子中的糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有益气健脾、开胃消食的作用。粽叶有芦苇叶、竹叶和荷叶之分。芦苇叶清热生津、除烦止渴；竹叶清热除烦、利尿排毒；荷叶清热利湿、和胃宁神。刘向哲提示，粽子也不是吃的越多越好，对于老年人、儿童等胃肠功能较弱人群，应少食或粽子中加一些杂粮米或红豆、薏仁、山药等，以减少肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等能帮助消化。若过食粽子出现消化不良，可以配上一碗白萝卜汤，或是乌梅山楂汤以消食导滞。
“同时，饮食上可食用黄鳝、鸭蛋、西红柿等食物。黄鳝作为高蛋白质、低脂肪的食物，是体虚之人滋补佳品。中医认为，鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴清肺，是夏日食补与佐餐佳品。”刘向哲说。
端午节有很多的习俗，就拿插艾叶来说，端午节插艾叶的由来具有相应的典故，听起来很有趣。民谚说，清明插柳，端午插艾。端午时节历来就有插艾叶的习俗。这是因为端午前后，艾叶长势正盛，新鲜艾叶散发出的强烈芳香中含有大量。
