您给孩子买过减压玩具吗？您玩过减压玩具吗？
无论是成年人还是孩子，大多无法抵抗泡泡纸的「魔力」。只要碰到泡泡纸，我们无处安放的双手就似乎找到了归宿，按压之间我们的焦虑自然而然就得到了发泄。
如今，市面上也出现了花样百出的减压玩具，只有我们想不到，没有商家做不到的。
不过，不知大家是否还记得 2017 年由指尖陀螺引发的那场争议。当时的指尖陀螺风靡全球，但美国多地的学校却明令禁止将指尖陀螺带入校园。
那么，减压玩具是否真的有用？何时有用？玩减压玩具是否惹人厌烦？这些玩具可以帮助我们或者孩子缓解日常的压力以及思维混乱吗？
带着这些问题，研究小组在过去的几年里对儿童和成人如何使用减压玩具和减压物品进行了深入研究。
结果表明，减压玩具并不是昙花一现的时尚。尽管减压玩具有时会打扰到别人，但它似乎对成人和儿童都有实际用途，尤其是在压力大的时候。
减压玩具
首先我们要清楚，减压玩具不仅局限于大家熟知的泡泡玩具和指尖陀螺。
如果你也有过不停按压圆珠笔按钮的经历，那么你就会知道这里的圆珠笔其实也是一种减压玩具。除此之外，可供人拿在手里摆弄的回形针、U盘、耳塞和胶带也可以被认为是另类的减压玩具。
研究人员询问了调查对象他们喜欢摆弄什么东西，以及他们是如何使用、在何时使用这些东西的。
调整注意力
一项针对人们寻求感官刺激的心理学研究发现，人们会习惯性试图调整自己的经历和环境，以得到适当水平的刺激。
不同的人对环境的要求也有所不同。有些人喜欢完全安静的环境来帮助他们集中注意力，而有些人则在忙碌嘈杂的环境中工作时最快乐。
对于不同的人来说，最适宜的刺激程度也不同。一天中的最佳刺激程度会根据一个人想要做的事情而发生改变。人们会调整自己的环境，让刺激程度变得刚刚好，例如在嘈杂的办公环境中戴上耳机，切换一个不那么让人分心的背景音。
号称可以减压的指尖陀螺（人民网/崔钟文）指尖陀螺只能暂时缓解人的紧张和压力，对于焦虑症治标不治本。中央民族大学教育学院副院长高兵在接受《科技日报》采访时表示，没有证据表明指尖陀螺能带来集中注意力和减轻压力的效果，“。
如果一个人没有条件站起来四处走动，也无法喝点茶或是咖啡让自己冷静下来，那么就可以使用一些减压物品来保持专注和平静。
除此之外，减压玩具还帮助孩子们管理自己的情绪。例如，在感到愤怒时捏压力球，在感到焦虑时抚摸毛绒玩具。
集中注意力
参与这项研究调查的成年人和儿童所报告的数据信息表明，减压玩具可以帮助有注意力缺陷或存在焦虑问题的儿童在课堂上保持专注和平静。
指尖陀螺仪是一种可以暂时缓解人的紧张和压力的玩具。指尖陀螺是一种轴承对称结构，可以在手指上空转。它由双向或多向对称体作为主体。轴承的设计组合相互嵌入在中间，以形成平面旋转。新项目的基本原理类似于传统陀螺仪，但是。
事实上，减压玩具已经被用于儿童治疗了。不过，目前还没有关于这些减压玩具的影响的权威研究。
一项针对压力球使用情况的初步研究发现，在教学过程中使用压力球的六年级学生表示，他们的「态度、注意力、写作能力以及与同伴的互动都有所提高」。
避免分心
如果减压物品真的有用，那么为什么学校要禁止指尖陀螺，为什么老师要拿走孩子的减压玩具？
这是因为，并非所有的减压物品都有用，有些反而更容易让人分心。
大多数教育专家推荐的减压疗法都不需要孩子盯着减压物品就可以使用，也不会因动作或噪音过多而打扰到别人。
而在教室里玩指尖陀螺确实会分散其他孩子的注意力，泡泡玩具虽然不会干扰别人的视线，但却会发出一些声音。
孩子们也曾表示，发出噪音是他们在课堂上被拿走玩具的原因之一。因此，泡泡玩具可能在教室里并不受欢迎。但对于上网课的孩子或是开网络会议的成年人来说，泡泡玩具可能是一个不错的选择。
形态构造、主体用料和表面处理不尽相同而且外观创新也层出不穷，因此指尖陀螺的旋转效果是多样化和可塑性的。指尖陀螺减压，只是为了让人在感觉压力较大时，通过把玩旋转手中的陀螺，转移注意力，从而放松心情。
所以，我们也不必对减压玩具盲目地推崇或是抵制，在合适的环境下给孩子准备一个合适的减压玩具，才会对带来好的效果。
