文/肖梦芹
你或许也害怕死亡。
药物治疗方面可以使用抗焦虑的药物，常用的有苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、地西泮等，这些都有很好的抗焦虑的作用，对于缓解怕死的情绪或者恐惧、焦虑的问题都有很好的效果，也可以服用非苯二氮卓。
你可能想过，要是下一秒自己死掉了会怎么办？
也可能想，我们每天奔波忙碌，可总有一天会死，那我们为什么而活？
一想到人死后永远消失就害怕，这种对死亡的害怕，心理学称之为死亡恐惧。它既包括人类对肉身丧失生命特征的恐惧，也包含对精神（灵魂）消亡的恐惧。
思考死亡其实是在探索一种高级的命题，这也是人与动物最大的区别。动物是没有死亡意识的，而人有。但这同时也是硬币的两面--死亡意识让人类脱离了动物性，但却因此而产生了恐惧感。
笔者必须承认，死亡这个主题过于宏大，对其理解也是有限。因此只能站在心理学的角度上，我们理性地来谈谈，人类为何恐惧死亡，以及如何认识死亡。
"人类为什么会害怕死亡？"
1.害怕失去意义感
凡是活着的人，我们所思所想，所作所为，无一不具有意义。追寻生命的意义，是人活着的最为必要的一种东西，它比物质更为重要。比如，有些人认为生命的意义在于自由，那他就会用一生来追求财务、人身和精神自由；有人觉得爱才是生命的意义所在，那他终其一生都在渴望爱人，渴望被爱。而死亡的降临，恰恰是对生命意义感的最彻底的剥夺，一下子就把人推到了未知的境地，于是产生了恐慌。而死亡恐惧，也正是对生命无意义而感到焦虑。一思考死亡，你可能一下子失去了方向，你找不到生活的目标，你不知道自己将去何方。由于死亡是一次性的，不可逆的，每个人都无法分享死亡经历。在这个终极追问面前，所有活着的经验都失效了，我们都是孤零零的，真让人感到害怕。
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2.害怕失去掌控感
这一点体现在人面对临终时的状态。曾经我们生龙活虎，斗志昂扬。生的力量，让我们坚信命运掌控在自己手中。但死神接近时，意味着衰老、病魔、疼痛随之而来，我们一下子变得孱弱，宛如刀俎上的鱼，任人宰割。想象一下，当你的新陈代谢开始变慢，力气变弱，人际疏离，你已经开始焦虑了。到最后，可能生活无法自理，尿失禁，大便无法控制，甚至浑身插满管子，它意味着我们对自己失去了主宰，不再是自己的主人，而必须要有人来好好的安置我们，对待我们，帮助善后。这种掌控感的丧失，是对人格和尊严的打击，多可怖。
3.害怕失去最爱的人
写到这，想起一个对死亡恐惧很热门的回答：
"阿卤，你怕死吗？"
"怕。"
"我也怕。但我在想，今天，突然想到的。我们都是分子组成的……很久以前，我也许是架子上一粒紫葡萄，或者一只长毛象，或者是被鹿唇咂摸过的一片树叶。而你，可能是来自某片海的一粒石子，或者樱桃核，或者生长又衰败的某只花瓣……然而我们最终成为人，相互倚靠活着直到死亡把我们分开。然后我们又变成空气中飘荡着的无意识，再后来也许是某只刺猬，某粒麦子，但总会，在亿万年后或者更远，你我积郁成同一片云，那时，咱们便又在一起了。"
如果知道自己怕死，那么就坦然的接受并面对死亡。好好的活在当下，珍惜眼前。如果因为怕死而让自己惴惴不安、担心受怕地活着，那么，死去和活着又有什么区别呢？正如臧克家所说：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他。
"真好。"
"死亡有何意义？"
父母还要等着你养老呢。如果你死了你忍心让父母孤独一生吗？这个时候你就不会想着怕死，因为你还不敢死。有了这个压力我相信你就不会有精力再去想其它事情，只会想着怎么努力工作。好好报答父母的养育之恩。
关于人类的驱动力，心理学家们有过不一的论述。弗洛伊德认为，"力比多"（也作"性"）是人类的驱动力，人类所有的行为都是在满足"力比多"（也作"性"）的需求。而阿德勒则认为，自卑才是人类前进的驱动力，人类所有的努力都是为了克服和超越自卑。
而以Jeff Greengerg为代表的恐惧管理理论认为，死亡恐惧才是人类一切行为的最根本的驱动力。心理学研究证实：意识到死亡终至时，法官会对妓女开出更高额的罚金，孩子的种族歧视更明显，学生会更加维护祖国现有的制度……此外，抵御攻击、减肥美容、博出名和建立兵马俑等这一系列看似风马牛不相及的行为，竟然都是源自于人类对死亡的恐惧。先不谈好坏，设想一下，如果没有死亡，人类是否还会有如此之高的积极性去创造这一切呢？
著名哲学家海德格尔在《存在与时间》一书中说道，死亡是一种人类时间的有限性，正是带着对自身时间有限的畏惧感，人类才可能成为本真的自己。
人总归有一死，与其怕死，不如坦然乐观接受死亡。我们改变不了死亡的事实，，但我们可以改变面对死亡的心态。人活着，一边要为生存作准备，，一边还要为死亡作准备。在这个无常的世界里，说不定哪一天死神就来到自己身边。
人类文化学家贝克尔更直接地指出："人类的行为很大程度上都是来自一种无意识的努力，这种无意识的努力就是拒绝和超越死亡……我们构建性格和文化，只是为了遮掩我们意识到内心无助时的崩溃和对于必然到来的死亡的恐惧"。
文章的最后，想用一个问题来作为结束。
曾经有人做了个TED视频，在街边的一块黑板墙上写下了这样的问题，让路人作答：
Before I die，I want to_____
（在死之前，我想______）。
视频的最后，揭晓的答案出乎很多人的意料：
在死之前，我想在上百万的观众面前唱歌
在死之前，我想种一棵树
在死之前，我想过隐居的生活
在死之前，我想再抱她一次
……
如果是你呢，你会怎么回答"在死之前，我想……"这个问题呢？欢迎在评论里留下答案。
