腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，肚子咕咕叫拉稀水能自愈吗，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，甚至水样大便，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、大便失禁等症状。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多由感染引起，其中以病毒或细菌引起的感染最为多见。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。
中医将腹泻称为“泄泻”，认为素体正虚、暴饮暴食、贪凉饮冷，以及服用毒物药物均是其病因，临床有寒湿、湿热、伤食、脾虚、肾虚、肝郁等病机。那么，关于腹泻，容易陷入哪些误区？腹泻时，在饮食上有何注意事项？不同类型的腹泻，在家如何使用食疗方应对？下面，就一起来看看北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋的解答。
关于腹泻，容易陷入哪些误区？
误区一：乱吃止泻药
由细菌、病毒等感染引起的腹泻，若一出现就吃蒙脱石散等止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
拉肚子怎么治疗1 1.及时补充盐分和水分。拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。2.远离刺激性食物。
建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必着急吃止泻药、抗生素等药物，可适当多喝些水，吃点粥，或者补充淡盐水。
误区二：腹泻就吃抗生素
腹泻时不合理应用抗生素不仅会导致肠道益生菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。
如果病情严重，建议到医院进行诊治，遵医嘱选用药物治疗。
拉稀怎么办 1、拉稀可以适量多喝粥 不少白领人士生活不太规律,让肠胃跟着受罪加班,秋季里更要重视健脾。这需要在饮食上特别注意,可以适量多喝粥,每一餐都尽量按时进餐,而且不要吃得太撑。中医认为,脾怕甜,胃怕凉。甜。
误区三：放任不管
腹泻时，要遵循哪些饮食原则？
①在腹泻发作期尽量吃流质或者半流质饮食，以喝粥、软烂的面片面条为主，可以加入切碎的蔬菜，也可配少量咸菜吃以补充电解质；
②不宜食用过于粗糙和过硬的难以消化的食物，不宜食用过于辛辣刺激、甜腻、油腻和生冷的食物；
③少吃多餐，不宜暴饮暴食，适当多饮温水，腹泻次数较多时可以喝淡盐水；
④在腹泻基本缓解后的3-5天之内，注意保暖、饮食清淡并逐渐恢复到正常饮食，不能掉以轻心。
不同类型腹泻如何进行食疗？
①寒湿泄泻
这是冬季寒冷气候下最容易出现的一种腹泻类型，表现为：
进食生冷或是外感风寒后突然腹泻，腹部冷痛，得温痛减，肠鸣音响亮，粪便臭味不明显，质地稀薄，尿少而色白等。
推荐食疗方：
1.焦米粥：白粳米（大米也可）100-150克，将米炒焦，炒好的米是焦黄色而且轻微裂口就可以了，不能炒糊了，加水煮作粥，煮好后调味食用，每日1-2次。
推荐中成药：藿香正气水/丸/软胶囊
②湿热泄泻
推荐食疗方：
拉肚子怎么办 1、小米粥 多喝一些小米粥，能够很好的维护肠胃的正常功能，而且还有着滋阴补虚的功效，可以温暖肠胃，能够有效的解决拉肚子所引起的肠胃不适的症状，喝一些大米熬成的粥也是可以的。2、吃一些苹果，不要。
马齿苋葛根汤：鲜马齿苋200克(或干品30克)，鲜葛根200克（或干品30克）。洗净，水煎，每日分2-3次服用。
推荐中成药：葛根芩连丸
③伤食泄泻
表现为：暴饮暴食后出现，腹胀、腹痛伴肠鸣泻下，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，口臭或打嗝酸臭，不思饮食，夹有不消化之食物，可伴有恶心呕吐。
推荐食疗方：
1.焦馒头片：馒头切厚度约半厘米的薄片，将馒头置于烤架上，放在炉上慢烤，烤至焦黄色，每日2-3次，每次吃3-5片。
2.山楂焦糖粥：山楂20克，1元硬币厚生姜5片，白砂糖10克，大米200克。先将山楂、姜片加水适量煎煮4O分钟，去渣取其汤汁，将白砂糖炒至焦黄，放入山楂姜片水和淘洗净的大米煮作粥，每日两次。
推荐中成药：保和丸
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④水样泄泻
推荐食疗方：
多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分。
1.烤独蒜+煮鸡蛋：准备2-3头蒜，在火上烧至外皮焦黑、内熟而软后吃下，隔半小时后吃2-3个白水煮鸡蛋，鸡蛋适当久煮，不宜为溏心蛋。
推荐中成药：附子理中丸
编审：沙兰梅
终审：周健军
