胃病是生活当中十分常见的疾病，尤其在中老年人群当中发病率是相当高的，有一些患者经常有胃痛，胃胀，胃酸的症状。而且，有胃病的人表现为消化不良的也不在少数，如何才能摆脱胃病困扰呢?大家不用急，如果消化不良总便秘，消化不良怎么锻炼好，中医教你如何养胃，请跟我一起学一学这些养胃知识吧。
很多人胃部疼痛难耐时，误认为服用止痛药可以解“一时之痛”。这种做法其实不仅不能治疗胃病，还会使病情恶化。止痛类药物本身最常见的副作用就是对胃黏膜的损伤，对于本身已有胃病的患者来说，再服用的话，只能起到雪上加霜的作用。
长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。肚子胀气便秘怎么办之二 可以喝酵素来缓解，酵素不同于成药，它让疾病症状获得改善，是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能，让身体不适的症状完全耗发出来，而不是将症状。
市场上大多数广告给患者一个错觉：胃痛、胃胀、胃酸都可以用某一种药来治疗。然而，有的专家建议，胃部不适可能是不同类型的胃部疾病引起的，用药也要分型，胃病早治疗，延误治疗有癌变危险。
不要去吃一些辛辣刺激的食物，油腻的食物也是不能够吃太多的，会给肠胃增加负担，会容易出现消化不良的症状。平时可以选择在早上起来之后喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，适当的进行腹部按摩，这样也能够缓解便秘的症状。
胃痛，其实是胃痉挛。我们正常人的胃肠时时刻刻都在做规律的蠕动，当胃肠动力发生障碍时，就会引起胃肠运动功能失调。胃痉挛就是胃运动功能失调的一种表现。简单地讲，胃痉挛就像腿肚子抽筋儿的道理一样，只不过抽筋的肌肉从腿部的腓肠肌换成了胃壁的平滑肌。胃痉挛常常表现为阵发性的绞痛，严重的可发生恶心、呕吐，引起胃痉挛的原因很多，比如饮食不卫生、受凉、生气等，胃痉挛常提示急性胃肠炎等疾病。
胃酸，大多与刺激有关。胃酸对消化道黏膜的刺激主要表现为反酸、烧心，可伴有持续腹痛，而且疼痛常常表现为饥饿痛，进餐后缓解。胃酸会导致黏膜的糜烂，严重者可能会造成胃溃疡甚至穿孔。很多人知道自己有胃病，可都是不在乎，选用过中医中药治疗胃病，辩证施治，养胃是关键，所以中草药调养治疗胃病比较安全有效的手段。
消化不良引起便秘怎么办 消化不良引起的便秘，治疗应该健脾和胃，消食导滞，润肠通便。可以中药调理看看，配合针灸，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激上火食物，多吃水果蔬菜，粗粮。消化不良便秘吃什么水果好 1、苹果： 。
