五天的小长假结束了，但身边很多人出现了嗓子疼、咳嗽等感冒症状。为什么节后更容易被感冒流感侵袭？这是因为假期结束了，又迎来了返程的高峰，人员密集，再加上五一期间，人们存在“报复性熬夜”、暴饮暴食，以及高强度游览导致过度疲劳等情况，使身体免疫力下降，进而更容易染上感冒、流感或新冠。
因此，我们在五一假期后，需要格外提高警惕，谨防感冒、流感、新冠乘虚而入。
节后防治感冒、流感、新冠，可从3点做起
一是上班路上，也别忽视个人卫生。
上班路上，如果乘坐公共交通工具，仍需要全程佩戴口罩，并注意保持手部卫生。不方便时，可以使用有杀菌效果的湿纸巾来清理手部。同时，避免用手部碰触口、鼻、眼等部位。此外，感冒不吃药如何快速自愈，还要注意咳嗽礼仪，打喷嚏和咳嗽时，用手肘和纸巾掩住口鼻，避免飞沫四溅。
二是调节饮食，让肠胃好好休息。
2、足部受凉易感冒如果足部着凉的话，也是很容易发生感冒的情况的，因为足部是里心脏最远的部位，供血的量可能会相对的少一点，尤其在冬天的时候，一定要注意保暖。3、高饮食易感冒经常食用一些高蛋白的食物也会导致感冒的情况。
旅游期间，我们的肠胃常常会不堪重负，一不小心就易出现腹泻、消化不良等情况。因此，建议大家清淡饮食，三餐规律，多吃果蔬，尽量让肠胃平稳的恢复到正常状态。
容易感冒可能是免疫力下降、环境改变、上呼吸道疾病等因素导致的，建议患者及时就医，根据实际情况遵医嘱对症治疗。1、免疫力下降：通常过度劳累、缺乏锻炼、营养不良等因素都会导致身体免疫力下降。免疫力下降后，人体对于病毒。
三是尽量合理安排起居，让自己的生活有规律。睡前不要让大脑兴奋，可用热水泡脚、按摩头部等方式静心助眠。
1、容易感冒，主要是由于机体抵抗力下降造成的。在人体抵抗力下降的时候，呼吸道黏膜屏障的防御功能是下降的，容易受到各种病原体的侵袭。容易感冒的患者，需要增强抵抗力。2、平时要适当的体育锻炼，避免去一些人多不通风的。
治感冒、流感、新冠，中药连花清瘟优势显著
人之所以会反复感冒。主要与机体免疫功能低下有关，可能原因有微量元素和维生素缺乏、长期偏食及患有导致免疫力下降的疾病等。反复感冒是指患者一年感冒次数很多，主要是各种原因引起机体免疫力下降，从而导致呼吸道容易被病原体。
多个科研证据表明，连花清瘟具有广谱抗病毒作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等多种病毒均有抑制作用；对甲型流感病毒、乙型流感病毒等多种流感病毒都有抑制效果。并且，连花清瘟对阿尔法、德尔塔、奥密克戎变异株均具有明确的抑制作用。总的来说就是，连花清瘟既可以用于普通感冒，也能用于流感、新冠，能够改善发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状，作为家庭备药十分实用。
