经常胡思乱想怎么办

一、四肢抖动。抖动可以让全身放松,自然抖动就可以了。二、哭泣发泄当心中有委屈的时候,只要痛痛快快大哭一场,然后沉沉地睡一觉。三、写心情日记四、出门散步每天找一段时间散步,散步的时候顺便吸气四秒钟,吐气

经常胡思乱想怎么办

一、四肢抖动。

抖动可以让全身放松,自然抖动就可以了。

二、哭泣发泄

当心中有委屈的时候,只要痛痛快快大哭一场,然后沉沉地睡一觉。

三、写心情日记

经常胡思乱想怎么办

四、出门散步

每天找一段时间散步,散步的时候顺便吸气四秒钟,吐气三秒钟,长期坚持对缓解胸闷会有非常好的效果。

五、睡个好觉

六、顺其自然

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