一般胎心仪都有说明书，孕妈妈可以根据说明书上的方法去做。
下面介绍比较通用的方法。
时间：早中晚餐后的30-60分钟内
环境：周围没有电磁或辐射等干扰
辅助：耦合剂
步骤：
1、平躺，寻找适合胎心位置
在听胎心的时候，孕妈妈需要寻找一个安静、可以平躺的环境、头部稍微垫高，双腿伸直，放松心情。平躺之后，胎心位置会更加贴近腹壁，与胎心仪探头距离也更加接近，听胎心就更容易了。
2、涂抹耦合剂、水或食用油
超声波在空气中极容易散失，耦合剂的作用是挤出皮肤毛孔中的空气，使探头与皮肤紧密接触。如果没有耦合剂，水或食用油也可以。
如果孕妇买了家用胎心监测仪，初次使用之前要认真阅读产品说明书，严格按照说明书正确使用，注意买了胎心监测仪就要买耦合剂，每次检查时要在胎心监测仪上面涂上耦合剂，然后打开胎心监测仪上的开关进行胎心监护。同时做胎心监测。
3、寻找胎心位置
（1）初次使用之前，将胎心仪的电池盖打开，装入电池。可插入耳机到主机的耳机插孔，或直接收听。
6个月前，胎心位置常在脐下腹部中线正中或两侧。
胎心监护是怎么做的 在医院做胎心监护时，通过绑在孕妇身上的两个探头进行，一个绑在子宫顶端，是压力感受器，其主要作用是了解有无宫缩及宫缩的强度;另一个放置在胎儿的胸部或背部，进行胎心的测量。胎心监护仪器的屏幕上。
6~8个月时，随着胎宝宝的长大，胎心的位置也会上移。由于胎动通常是胎宝宝手脚在动，所以右侧感到胎动频繁时，胎心一般在左侧；左侧感到胎动频繁时，家用胎心仪找胎心技巧，胎心一般在右侧。，
4、听胎心
建议孕妈妈选择数胎动的方式
