刷牙是人们每天至少两次的保持口腔清洁的方法，刷牙的目的是为了清理口腔中的食物残渣，牙菌斑和细菌。但是在某些人群眼中，刷牙时有一件令人困扰的事情，菊花擦出血了怎么办，那就是牙龈出血。若是有慢性咽炎的人刷牙出血，血腥气还可能会引起干呕等症状。引起牙龈出血原因有很多，比如牙龈发炎、牙菌斑、激素失调等，因此在生活中一定要注意改善这个问题。
如何改善牙龈出血？
水洗后，还要用专门用于肛部灭菌的36号碘伏巾擦拭，消灭看不见的病菌。普通的碘伏湿巾由于尺寸太小，无法深入肛管，且材质太硬，容易划伤菊花，只适用于体表，不适用肛部。做到以上护理并不容易，要准备一套肛部理疗包，有。
1、保持口腔卫生
2、挑选适合自己的牙刷和牙膏
通常牙龈出血的人都属于敏感性的口腔，建议选择软毛的牙刷。硬毛的牙刷虽然清洁力度强，但容易加重牙龈出血。其次，建议选择含氟的牙膏，含氟的牙膏既可以预防蛀牙又能清洁口腔。与此同时，刷牙的技巧也重要，建议每次刷牙保持3分钟以上，且动作轻柔。
我建议尽快到就近的医疗机构去做一下相应的检测之后，再根据医生的指导下进行合理的缓解和治疗，尽量不要拖延时期，以免延误了最佳的治疗时间，只要排除一些恶性疾病的话，我们就可以把心放到肚子里了，因为普通的痔疮相对来讲。
3、多吃蔬菜
4、多喝菊花茶
牙龈出血通常也伴随着炎症，牙龈爱出血的人可以适量的喝些菊花泡的茶。这种茶饮具有散风清热，解毒消炎的功效，对改善牙龈出血会起到一定的帮助。但需要注意的是，菊花茶性凉，体质虚弱者应注意适量，避免对身体造成副作用。
5、使用牙线清理牙齿缝隙
很多人刷牙时往往会忽略了牙齿的缝隙。如果无法彻底清理牙齿间的食物残渣，可以适当地使用牙线。这种时候就要使用牙线了，建议晚上睡觉前和饭后清理一次，可以预防牙菌斑和牙结石，从而缓解牙龈出血。
《在牙齿矫正期间什么食物是坚决不能吃的》，搜狐，2017-08-09
指导意见：不要过于担心，出血后，及时地消消毒处理一下。应该没有问题的。
