高血压是日常生活当中非常常见的一种疾病，而且在现在生活当中，高血压患者越来越多，高血压会有很多的伴随症状，比如说头晕是高血压引起的症状之一。经常头晕会给患者带来很大的痛苦，血压高头晕好几天了怎么办，那么有的什么好的方法可以缓解高血压引起的头晕呢？，
血压高、头晕时，我们可以怎么缓解?
1.当患者在家里或者户外的话，应尽量平卧或者静坐休息，以免因头晕导致跌倒意外的发生。有条件的可以测量一下当时血压，如果血压特别高，可以马上服用降压药或者由家人拨打120急救电话，送医院进一步治疗。
高血压是会引起头晕的症状的，可以在医生的指导下服用合适的降压药物，或者从饮食方面来调理。注意饮食调配 在日常饮食中，患者宜低脂饮食，要求在烹调中少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油，一般每日用油量少于五十克，忌。
2.高血压病人应该按时服用降压药物，平时注意测量血压，维持血压在140/90mmHg以下。并定期到医院进行体检，及早发现因高血压带来的心、脑、肾等器官的损害并加以预防。可以同时使用改善脑部血液循环的药物。
1. 放松身心 适当的运动可以帮助降低血压，增强心肺功能，缓解高血压头晕的症状。可以进行适当的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，也可以进行适当的力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.高血压病人在日常生活中也需要注意低盐低脂饮食，多食蔬菜和水果，适当运动，戒烟酒，避免劳累，控制体重等。
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高血压致头晕，控制血压是根本。日常生活中应当定期检测血压，家中可以备用血压计。如果头晕症状经常出现，则有可能是脑卒中发生的先兆，还是建议到医院进行详细的检查并治疗。
如果是血压高造成的头晕，需要进行降压治疗。如果血压过高，大于200/120 mmHg 可以采取静脉应用降压药物及舌下含服卡托普利等。先使血压降到安全的范围之内，之后再进行持续平稳的降压，在24小时内把血压降到正常范围之内就可以。
