每天早晨，很多人会遇到这样的一个问题，就是刷牙时牙龈出血了，牙龈经常出现出血怎么办，虽然出血不多，它也会自己止住，但是很多人不知道这到底是怎么一回事，为什么会出血？
其实，牙龈出血要重视，好好呵护它，否则后果很严重！
为什么会出现牙龈出血？
具体来说，牙龈出血有以下几种原因
1、不良的卫生习惯
刷牙清洁不彻底，导致牙齿上牙菌斑和牙结石堆积，压迫牙龈神经，导致牙龈充血、出血。
2、牙刷刷毛过硬
刷牙用力过度、吸吮力度过大、啃食较硬食物等动作，使牙龈受到磕碰磨损造成牙龈出血。
3、吃辛辣刺激食物
⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来。
当牙龈受到刺激时，牙龈容易萎缩，牙体质缺损，引起暂时性牙龈出血。
4、牙周炎患者
牙肉内藏细菌，使牙周引起炎症，无论是说话、吐痰、喝水时刺激牙龈，都能引起出血。
牙龈炎出血，一般建议进行临床的洁治治疗。我们通常对于牙龈出血的患者都是建议进行完善的洁治剂进行洗牙，去除龈上牙结石的刺激。一般来讲，如果是单纯的牙龈炎就能够有效的控制炎症，而使牙龈恢复健康，减轻了牙龈的出血。而且。
因此，保护牙龈健康，必须要清除口腔细菌。
牙龈出血有哪些危害？
牙龈出血、牙周病是导致成年人牙齿丧失的首要原因。在我国，成年人牙周病的发病率高达80%~90%。牙周病可以引起牙龈出血、化脓、口臭，最终导致造成全口多个牙齿松动和脱落。
牙龈出血有以下几个危害：
无法正常刷牙、吸吮、啃食硬物
治疗不及时形成牙周病
造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。
降低牙龈抵抗力
牙根内组织坏死导致牙齿松动，过早掉牙
身体机能抵抗力降低
所以，遇到牙龈出血的情况大家可别不当回事，要及时进行干预和治疗。
预防牙龈出血，谨记三个不要
1、不要长时间不换牙刷
牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多，建议每二至三个月更换牙刷。
2、不要混用牙膏
当出现牙龈炎症、牙龈出血的时候可以去医院进行治疗。牙龈炎主要是细菌感染引起的牙龈组织发生的炎症，在临床上主要的表现是牙龈变得脆弱、红肿、容易出血。通过超声波洁牙的办法进行治疗，可以将牙齿周围的牙结石以及细菌清除干净。
3、牙膏不要老用一种
牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。
