提到日记，大家都不陌生，很多人都有写日记的习惯。
晨间日记的奇迹读书笔记，日本作家佐藤传的《晨间日记的奇迹》专门介绍了写日记的方法，这本书介绍的方法能够帮我们提高写日记的实际作用，让日记不只是单纯地记录生活而已。下面我就来简单介绍一下我从这本书中得到的一些收获。
一、为什么要写日记
![[日]佐藤傳《晨间日记的奇迹》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/26.jpg)
（一）对自己说真话
链接：https://pan.baidu.com/s/1GdRDEVePxZhE-CCco2cnpg 密码：b0ep 书名：晨间日记的奇迹 作者：[日] 佐藤传 译者：赵明敏 豆瓣评分：7.1 出版社：南海出版社 出版年份：2009-5 页数：143 内容简介：“每天早上。
如今的我，生活就像在演戏，说着言不由衷的话，戴着伪善的面具……
郑智化的《水手》很多人都喜欢听，看到上面的歌词，我相信你的心中会自动想起那熟悉的旋律，这句歌词也是我最喜欢的一句话。
当然，这只是写日记的很小的一个原因。
（二）提高写作
写日记的另一个原因，就是能够提高写作水平。
《晨间日记的奇迹全文》百度网盘pdf最新全集下载:链接：https://pan.baidu.com/s/1qcc7E--VRg1_Ig938awokw ?pwd=2bri 提取码：2bri简介：《晨间日记的奇迹》是日本作家佐藤传写的一本教人如何用一种很具体的方式实现。
对于喜欢写作的人来说，写日记可以锻炼自己用更准确地说出自己想说的话，而且它能够为你源源不断地提供写作素材，这也就是我坚持写日记的最主要的原因，我现在很多的写作素材就是通过翻看以前的日记在寻找灵感。
《晨间日记的奇迹全文》百度网盘pdf最新全集下载:链接：https://pan.baidu.com/s/1qcc7E--VRg1_Ig938awokw ?pwd=2bri 提取码：2bri简介：《晨间日记的奇迹》是日本作家佐藤传写的一本教人如何用一种很具体的方式实现。
（三）反省自己
对于一天中发生的事情，或是开心的，或是难过的，当我们回忆并把它们写在日记上的时候，这也是我们一个回忆和反思的过程，反思自己有没有做错，能不能做得更好。
反省是进步的力量，通过每天的反省，我们能够及时纠正自己的错误，保证正确的前进方向，使自己不断向目标前进。
二、为什么要在早晨写日记
以前我是在晚上写日记的，直到我读了一句话：
早晨介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点。晨间日记拉近了我们与梦想之间的距离。——《晨间日记的奇迹》
《晨间日记的奇迹》的作者佐藤传鼓励人们在早上写一个晨间日记,从回顾和计划两方面着手。更简单的做法是,列一个任务清单,把今天计划完成的事情逐条写下来。写晨间日记确定任务清单方法很原始,但的确管用。 拆分你的工作时间 对于“专心。
如果我们在晚上记录当天发生的事情，自己很容易受到当时情绪的影响，使日记沦为自己发泄和自嗨的工具。这一点我深有体会，以前我在晚上写日记如果当天有什么生气的事情往往直接发泄在日记里，但并没有平心静气地去思考原因，这样带着情绪化的日记不能够帮助我们分析自己是如何成功或是失败的。
12、舒服的泡个热水澡，或者去泡个温泉。13、学习游泳。14、购物，买买买的时候最开心。15、去郊外或者公园来一次野餐，支上帐篷，带上喜欢的零食。16、买一根好用的笔，开始写日记，想起来就写，不用当成负担
所以我们需要一个情绪冷静的时间，这个时间也不能太长，否则很多细节都会忘记，那最好就是在第二天早晨，记录前一天的日记，既记得清楚，又能防止写的日记过于情绪化，更有利于发挥日记的作用。就像书中所说“早晨介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点。晨间日记拉近了我们与梦想之间的距离。”
三、日记要写什么内容
![[日]佐藤傳《晨间日记的奇迹》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/96.jpg)
书中介绍的日记方法，主要记录两块内容“过去日记”和“未来日记”。
我现在的日记就不是单纯的记录过去了，还加上了简单的目标管理功能，后文我会专门分享一下我的日记模板。
四、写日记的工具
你可能觉得这并不是一个问题。
其实，如果你是出于自我提高的目的而写日记的话，你会发现工具真的很重要。
如果使用普通的本子记录日记，你可能很少去翻看以前的日记，即使当你有一件事情需要查找的时候，你可能要找很久都找不到记录在了什么地方，所以它也不会给你太多的反省机会。
但是如果我们改用电脑软件或者手机APP来记录，我们就可以轻松地实现日记的检索功能。
比如现在我就是在利用EXCEL表格记录日记，除了方便检索以外，它还有一个好处，就是只用一个表格足够你记录十几二十年的日记，非常的方便。这里需要注意的是，虽然电子日记有很多好处，但是，如果使用软件或者APP来记录日记，你一定要记得定期备份，或者打印纸质版存档，防止发生数据丢失的意外。
五、分享我的日记模板
第一部分是唤醒身心，每天早晨起床以后要做一些简单的运动，是身体快速进入良好的状态。
第三部分和第四部分是“未来日记”部分，其中第三部分用来规划今天的任务，第四部分专门用来记录为了实现年度目标，今天做了哪些事情。
第五部分是“过去日记”，记录昨天发生的事情，当然也要有思考的内容。
这就是我的日记模板，每天记录一行。这样一个简单的表格就能帮我更好的掌控一天的时间，也能更好地反思自己，所以我一直很喜欢这样的日记方法。
《晨间日记的奇迹》所介绍的晨间日记，可以帮助大家在记录经验的同时获得一些反思，从而实现对智慧的沉淀和应用，帮助我们实现自己的梦想。
《睡眠革命》：帮你了解睡眠真相、建立良好的睡眠习惯，方法简洁易懂，可操作性强。《小狗钱钱》：提升财商的书，大学生已经成人，要开始学习财富管理，为自己今后的人生做打算。《在火星上退休》：这是伊隆·马斯克的传记，。
你有没有写日记的习惯？如果没有，那就从现在就开始写起来吧！
![[日]坂本龙一《skmt：坂本龙一是谁》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/pub/7.jpg)
![[日]尾田荣一郎《航海王·卷五十二》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/files/202212/1599481663602057217.jpg)
![[日]角田光代《对岸的她》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/pub/34.jpg)
