你有没有遇到这样的烦恼：
都说多一个朋友多一条路，可是，关键时候，我的朋友一点用都没有。
这本书为我们详细梳理了四个层次的人际相处模式,几乎涵盖了所有可能的情况,让我们一起,跟着它来学习如何寻求受益一生的人际关系。作者简介亨利·克劳德(Henry Cloud)心理学博士,领导力专家,《纽约时报》畅销书作者,作品销售累计超过千万册。
都说闺蜜好，可是我的闺蜜让我感觉好别扭，她总是在我面前显摆自己身材多好，包包什么名牌。
《他人的力量》百度网盘pdf最新全集下载:链接：https://pan.baidu.com/s/1Mlev4KrJ0xWbk16CmaCHgw ?pwd=4hma 提取码：4hma简介：《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》告诉我们：在你的日常生活中，与同事相处。
什么人际关系，停止送钱、送礼，很快就结束。
......
作者亨利·克劳德（Henry Cloud），是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师，主持全美播出的心理咨询节目“新生命”。他毕业自Rosemead Graduate School of Psychology，获临床心理学博士学位。
其实，这些烦恼都源于你不懂管理人际关系。
如果在与朋友的相处中，你只会给予，却不敢暴露自己的需求，赋予朋友价值，当然朋友就不会有用，在你需要的时候站在你身后。
与闺蜜相处，如果你不坦诚自己的价值观、想法，告诉对方你的需求，她当然会一直令你别扭。
人际关系的本质就是互相给予，如果你希望对方长期为你提供价值，却看不到对方的真正需求，经常为对方提供价值，那当然只能靠送钱、送礼来维持了。这就跟知识付费一样的道理。
卡耐基说。
事业的成功，15%靠自身的能力，85%靠人际关系。
其实，何止事业，我们的生活幸福同样如此。
无论承认与否，我们每个人都处在人际关系中，而且，他人对你的影响力，可以极大地影响你的表现。这种影响力的作用可以是积极的，也可以是消极的。若不管理，你的能量和能力将被坏关系不断削弱。同时，也无法获得好关系提供的支持、自我控制、责任感、主人翁意识和积极态度。
那么，到底要如何管理人际关系呢？
《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》这本书为我们提供了答案。
这本书的作者的亨利·克劳德是心理学博士，领导力专家。他认为，人际关系有四个层次。前三层人际关系是陷阱，会削弱人的能力与幸福，给人带来痛苦。只有第四种人际关系才是真正优质的人际关系，能够增强人的能力与幸福。
而所有的人际关系，都是我们有意或无意创造出来的。所以，如果想获得高成就和高幸福，我们就要远离坏的人际关系，打造受益终生的优质人际关系。
下面就从人际关系的四个层次展开，针对不同的层次，提出不同的管理策略。
01 第1层次：无连接。
你可能完全独立，也可能只是付出从不收获，也可能只是索取，从不给予。
这个层次的本质，是不连接，也就是不往来。
比如，许多处在第一层次的人，看起来很善于交际，经常帮助他人。你可能为他人付出了，并且有很多人围在你身边，但你没有连接上他们，所以没有人以你最需要的方式为你守候。
我自己曾经也是这样的人，遇到事情总是一个抗着，有时是因为害怕被笑话这么一点事儿也搞不定，有时是害怕连累亲人，不想给他们增加心理负担。这样的结果，就是自己会陷入焦虑压力之中，却得不到他人的理解。所以，经常感觉不到他人的价值，他人也感觉不到被需要和在我这里存在的意义。直到后来改变自己，才真正感受到人际关系的意义。
这一层次的人或者缺乏给予的能力，或者缺乏接受的能力。因为能力的缺失，造成关系失去存在的意义。
处于这一层次的关系时，如果缺乏给予的能力，那么一定要看到对方的需求，尽自己所能去满足对方。如果缺乏接受的能力，就要敢于暴露自己的需求向他人求助，让对方也能满足你的需求，让关系流动起来。
02 第2层次，坏链接。
这种层次的关系会让你永远感觉不够好，感觉自卑，从而不断致力于讨好、追求认同，而不是致力于成长。
过高的期望，完美主义，不合理的要求，爱挑剔，吝惜赞美，羞耻感，内疚感，贬低行为，缄默等，都容易把其他人引入第二层次的坏连接关系中。
我有一位朋友，她的老公就是这样的人。她说：他总能让我感觉自己做得还不够好，总是粗心大意，对婆家人总是不够善良，不管怎么努力，从来都得不到肯定，大概是肯定了别人他就会感觉自己不好，真让人无所适从。
后来朋友明白了人际关系的道理，就不断提醒他自己需要正能量，现在老公虽然很难给出赞美，但基本不再挑剔，制造负能量了。
追求这种人的认同，就是一种恶性循环，因为你永远得不到他的认可。所以，对于这种关系，我们要放弃寻求认同，专注于解决问题和成长。因为是负能力源，所以，如果可以，我们要尽量远离。如果不能远离，那就要说明道理，经常提醒他你需要正能量，需要变得更好更强大，希望他可以试着开始给予。
那么，如果我们自己就是负能量源呢？
那就要改变自己，不再挑剔，给予赞美和肯定，鼓励成长。看清这种关系的危害：它不是促进成长，而是把人引入到追求你认同的怪圈。所以，要彻底改变。
03 第3层次的人际关系：虚假好连接。
食物，毒品……高消费等等，它们都能一时安慰灵魂。问题在于，镇痛剂不能真正地治愈疾病。它们只能减轻痛苦，短暂而肤浅地让人感觉舒服一些，却能让你沉迷其中，欲罢不能。
比如，对领导者而言，只听恭维的话就是一种具有超强吸引力的毒品，也有一种格外强烈的递减作用：它会让领导者依赖于他或她所领导的人。他“需要”这种恭维来保持良好感觉，每天上演“皇帝的新衣”闹剧，却听不到任何建设性的话语。
所以，陷入第3种人际关系时，我们要及早清醒，全面看待事情，勇敢面对现实，将关系引到解决实质问题，让双方成长的方向。
前三个层次人际关系的本质 ，就是心理学者称之为“需求-恐惧”两难困境。我们恐惧因接纳自身需求而应承受的脆弱性，所以需求一直得不到满足。最后，从别人那里需要的东西越多，寻求需要就会变得越可怕。
于是，我们试图用其他方式来控制这种需求，在前三个层次里游荡，却没有产生任何好结果，而只是强化了限制。
所以，这三种方式都是我们要避免和转化的。
04 第4层次的人际关系：正向连接。
第4层次的人际关系，也叫第4种人际关系，是真正的连接关系。
它是能让你成为完整的自我，成为真正的、真实的你，是能调动你的心脏、思想、灵魂和热情的一种人际关系。这种人际关系中双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且相互扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。
第4种人际关系，能够激发我们的自主意识、积极态度、责任感和精益求精。只要有他存在，我们就会产生责任感，主动利他，持续行动，发挥潜能。
第4种人际关系可能有很多个，每一个第4种人际关系，都会对应着你的一种或多种需求，同时也对应着对方的某种或多种需求。这是一种持续互相依赖、彼此成就的关系。
比如，你退休后感觉孤独，于是交到一位可以经常一起跳舞的朋友，你们不仅可以一起跳舞，还可以一起交流厨房技巧，你常教她做饭，她常送你自己家种的有机菜。结果，亨利·克劳德他人的力量，你感觉生活一下有意义了。这是我一位亲戚的真实故事，她就是找到了让自己不再孤独的第4种人际关系。
再比如，你游泳，有一位高水平的朋友，当你停下时，他就跟你说：咱们快游吧。当你在某泳姿上有卡点时，他会不厌其烦地教会你。这时，因为他的存在，你会不断向好，让自己游得越来越快，而且越来越正确，同时，你还能不断赞美这位朋友，有空时你还会约他一起唱歌，让他单调的生活变得丰富多彩。这也是第4种人际关系。
那么，如此美好的第4种人际关系，具体要如何建立呢？
分四个步骤。
第一，求助。
发现自己的需求后，我们不要逃避，而是要主动关联那些能帮助我们的人，暴露自己的需求，想办法得到他们的帮助。有句话说得好，关系是麻烦出来的。所以，想建立第4种人际关系，第一步，就是敞开心扉寻求帮助。
但是，在寻求帮助的过程中，有一个陷阱你一定要避开。那就是百慕大三角。
我就曾扮演过拯救者的角色。有一位亲戚夫妻总是闹矛盾，于是我就好心劝解。开始是男方跟我说他的困惑，我一听有道理，于是表示了认同。然后，他请我去说服女方，我就去做女方工作，结果令本来很信任我的女方非常失望，最后不欢而散。过了很久，是他们自己意识到了不能再这样下去，才互相让步解决了问题。
百慕大三角，是让每一个人都感觉很差，让问题越来越复杂、得不到解决的人际关系。所以，这三种角色，不管哪一个，我们都不要扮演。
第二，确认。
第4种人际关系的展开，源于信任的建立。在我们有信心认为这样做会有好结果时，才会投资自身，我们的时间，我们的精力，我们的资源，我们的才华，等等。
这就跟我们选择结婚对象差不多。找对象时，我们会看他的过往是否与我们相当，还要看他是否能理解你，是否以结婚为目的，他的性格你是否喜欢，相处是否愉快等。只用清楚这些，我们才能投入自己的感情。
![[美]亨利·克劳德（HenryCloud）《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/91.jpg)
所以，在投入关系之前，我们要先看对方之前是否有相应成功的经验，我们能否感觉到被理解，而且他是真心为我们着想，而非另有所图；他的性格跟你契合，是你喜欢的类型。满足这些条件，才能判断他可以成为你的第4种人际关系。
第三，给予
刘润说：
你能帮到的人，才是你的人际关系。
所言极是。想获得贵人的帮助，我们也要想办法为对方解决问题，让自己成为对方的贵人。只有互为贵人时，关系才会持久。
所以，我们向对方求助，确认对方可以作为第4种人际关系后，我们要去发现对方的需求，然后，想办法满足他的需求，使自己在这段关系中拥有相应的价值。
第四、努力
第4种人际关系是加油站，但并不能代替自身的努力。只有借助第4种人际关系，加上自己的努力，才能真正收获高幸福、高成就。
那么，如何借助第4种人际关系努力呢？
首先，发挥潜能。第4种人际关系不是竞争关系，但是它是背景，是镜子，让你看到自己的无限可能，从而超越自我。
其次，持续精进。第4种人际关系是最好的反馈，你要借由对方的反馈不断精进，追求卓越。
再次，承担责任。在第4种关系中，你与对方是互相依赖，共同向好的关系。所以，你要承担起让自己变好、让对方变好的责任，自我激励，让自己努力做得更好，同时，也要及时给对方优质反馈，鼓励对方不断向好的方向前进。
写在最后
这本书为我们详细梳理了四个层次的人际相处模式,几乎涵盖了所有可能的情况,让我们一起,跟着它来学习如何寻求受益一生的人际关系。 作者简介 亨利·克劳德(Henry Cloud) 心理学博士,领导力专家,《纽约时报》畅销书作者,作品销售累计超过千。
书的最后，作者再次强调：
我希望你找到第四层次，尽可能地住在那里，完成并超越你最狂野的梦想。
现在，请想一想你所处的状态：
你是在第一层次孤单寂寞呢？还是在第二层次自暴自弃？还是在第三层次感受转瞬即逝的兴奋战栗？还是在第四层次感受到被人保护、有人忠告、有人支持并且颇有回报？你在哪个层次？和你在同一个层次的人是谁？
从现在开始管理我们的人际关系吧！
我们无时无刻不受人际关系的影响，不管它是好还是坏。但是，我们可以选择人际关系，打造人际关系，创造正能量场，让自己在积极的关系中不断成长。
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