每一个感觉到下面松弛的女人都想变紧,所以除了会用千黛斯外,也会花费一些时间做做运动,我给大家介绍几组运动,怎么样知道自己松不松,比较简单,可以学学。（1）骨盆练习中药缩阴方法2首先,将适量的盐和大蒜一
每一个感觉到下面松弛的女人都想变紧，所以除了会用千黛斯外，也会花费一些时间做做运动， 我给大家介绍几组运动，怎么样知道自己松不松，比较简单，可以学学。
（1）骨盆练习
中药缩阴方法2 首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持 *** 紧致的作用。中药缩阴方法3 中药成分： 石榴皮 、菊花各等。 制法、用法： 上为末，水一碗煎七。
（2）肛门收缩
（3）中断排尿。
女性阴道的收缩靠趾骨尾骨肌群(医学称P肌)的缩张性运动，阴道壁渗液是在受温和刺激下渗出的。年轻健康的女性PK肌功能好，弹力指数高，在性生活的进行做，PC肌回带动阴道有节律的收缩，给双方带来无比愉悦的享受。阴道松弛。
运动需要长期坚持才会起到作用，所以必须保持足够的耐心才行。
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