自己如何挽救自己的婚姻？当婚姻情感出现危机问题时，自己是可以来进行自救挽回婚姻。
在自救前要知道婚姻问题出在哪，目前的夫妻现状是什么。只有了解前因后果，才好有的放矢拯救婚姻。
想要挽回婚姻的话就要懂得从向外关注伴侣的行为举止转变为向内关注自己的需求。回想那些你罗列出来的问题，你的解决方法应该是“我想要的是什么”，“我还可以怎么做”，而不是继续执着于“我希望他可以按照我的要求来做”。
自救婚姻首先要做到哪些：
有效挽回婚姻的3个方法2 一、抓住时机，开启侦探式沟通模式 挽回策略中最重要的一条，就是学会有效沟通。其中侦探式沟通模式，对于挽回老公就是非常有效的沟通模式。怎么操作呢？举个例子：前段时间，你在老公的围脖上发现。
1、做到冷静面对
2、做到态度平和
3、做到知己知彼
4、做到明确选择
自救婚姻有哪些基本方法：
1、找对方及时直面沟通解决
有以下几种方法可以参考：1、把问题摆到明面上来，解决问题最重要的要先找到问题，如果连问题出现在哪儿都不知道，挽回婚姻简直就是在做梦。2、学会倾听，学会倾听自己的伴侣，一方面是为了表示对他的尊重，让他觉得你很在乎。
2、一段时间后找合适时机再谈
3、通过行动表现让对方感动
也可以借助外力来自救婚姻：
找双方父母家人介入调解劝说；找要好的朋友和同事给劝导。
自救婚姻能否成功，要看双方态度和事情程度，看前面感情和后面向往。
改变和打破你在对方心中的固有印象，才有可能挽回对方的感情。 四、有效沟通 夫妻之间的矛盾多来源于沟通的不足，沟通不是自说自话，不是把自己的想法强加给对方，让对方必须承认自己的观点。 尝试在对方状态比较好的时候。
