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步骤一：采用移花接木法 所谓的移花接木法就是当对方提出甲件事情的时候，你不需要正面回应他，而是用乙件事进行拒绝。 步骤二：先答应后婉转 有些事情如果是直接拒绝，会伤害要求人的自尊，最终弄得不欢而散，而你可以。
工作和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。学会说不，怎么礼貌地拒绝别人，并非直言说不，而是语中藏不。具体有以下几种方法。
工作和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。学会说不，并非直言说不，而是语中藏不。具体有以下几种方法。
拒绝别人的方法：1、稍事停顿，再做回复 我们就是这样，担心直接拒绝会给对方带来伤害，结果委婉的方式导致对方误解，给彼此都带来了困扰。所以可以暂缓下。当让你帮忙时，如果第一反应是不想做，那就先暂停一下、不要给出。
一、含糊回绝，敷衍拒绝
二、设定界限，学会自制
三、使用短语，简单回应
如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。
1、委婉含蓄，幽默轻松的去拒绝。用委婉含蓄的语言去巧妙的拒绝，办事是要讲求原则，对于不符合自己的原则的事情，坚决不能办。当别人向你提出的要求不符合自己的原则，则需要用委婉和幽默的话语去说明自己办不到这件事情。2。
四、献可替否，转移重心
如何机智的拒绝别人1 1、看场合，再拒绝 私下拒绝，往往比当众拒绝好；有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。2、分享你正在忙碌的事情来。
五、 轻松幽默，委婉拒绝
1、沉默 人们都说沉默是金，用沉默对待拒绝的事情也不失为一种好方法。因为拒绝是无法启齿的事情，那么就用沉默代替吧。这种方式大多适用于不太熟悉的人或者陌生人。用摇头摆手代替言语表达会更快捷也不太容易伤害别人的自尊。
