人们日常生活中经常会出现腿肿、脚肿、眼睑浮肿，严重的甚至出现全身高度水肿。出现水肿了，大家都会想：是不是得了什么重病？
8个小窍门快速去水肿， 水肿初起常见的部位为眼睑、下肢、面部、阴囊等皮肤松弛的部位，久病卧床者表现在腰部和臀部。水肿的表现是皮肤紧绷发亮、肿胀，按后凹陷。
水肿的原因很多，既有生理性，又有病理性的。
生理性水肿包括这些
由于饮食太咸引起比较常见，如头天进食较多咸菜或饮水过多，第二天晨起眼睑水肿，同样进食太甜或太油腻会阻碍代谢和循环引起水肿。
长期站立或如长时间坐飞机、坐车等久坐会影响下肢静脉循环，导致肢体水肿，为体位性浮肿。
还有女性经期前因性激素的变化出现水肿为经前期水肿。
有些20至40岁的女性，晨起眼睑及颜面轻度浮肿或下肢轻度水肿或肿胀感.活动后逐渐消退，为特发性浮肿。
有些人在高温条件下，或夏季温度较高，皮肤血管舒张，常在手、足等处发生水肿，脱离高温或炎热环境则自行消退，为反应性浮肿。
3个消除水肿的方法1 有效击退水肿的'方法 1、简单伸展操 接下来为大家介绍在办公桌下也能简单进行的简单伸展操。坐在椅子上膝盖伸直并将脚尖往前伸直後维持5秒，之後将脚尖往上并伸展脚跟维持5秒，伸展时请将注意力放在。
以上这些水肿，在去除诱因后都会很快缓解。
引起病理性水肿的常见全身性疾病有：
1. 肾原性水肿
见于各种原发或继发性急、慢性肾脏疾病。尿中有大量蛋白，血浆白蛋白可能降低，甚至血肌酐升高表现为慢性肾衰竭。慢性肾盂肾炎时也会有下肢水肿。
2. 心源性水肿
3、黑色咖啡法。黑色咖啡是减肥的经典饮品，早晨如果脸部出现浮肿的症状，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半个小时到一个小时后，脸部的水肿会消逝掉。黑色咖啡可以消除水肿是由于当中含有能利尿排水，促进。
3. 肝原性水肿
见于急性肝炎、肝硬化、肝坏死。常表现为腹水，即使有下肢水肿亦相对较轻。
4. 妊娠水肿
见于妊娠中毒症或妊娠后期。见于女性怀孕20周以后出现水肿、高血压及蛋白尿等症状；妊娠后期随着胎儿增大而增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流导致水肿。
5. 营养不良性水肿
水肿怎么消除1 1、多食去水肿食物、饮食清淡 想去水肿，就要从饮食开始改善，上述提及到盐分摄取过量，是会在身体积聚形成水肿，因此在日常饮食应该减少摄取盐分，保持清淡饮食，采用较简单的煮食方法，可避免增加钠离子浓度。
6.药物性水肿
1、充分休息2、注意饮食平衡3、注意保暖4、穿着合适的衣服5、食用低盐餐6、穿弹性(裤)袜7、抬高双腿8、适当地做散步运动9、左侧睡1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担。
常见药物有皮质激素、钙离子拮抗剂降压药、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，使用后可出现下肢、颜面、手等出现水肿，水肿出现在使用药物后，停药后症状逐渐消失。
7. 内分泌疾病
甲减、甲亢、肾上腺皮质功能亢进。
其他局部性水肿还有炎症性、静脉阻塞性、血管神经性水肿等 ，局部静脉、淋巴回流受阻或毛细血管通透性增加所致。
全身性水肿以肾性水肿和心源性水肿最常见。但不论哪种水肿，要先找到原因，有针对性的治疗，切忌见到水肿乱用利尿药，导致因利尿不当出现新的疾病，甚至出现电解质紊乱或血栓形成危及生命。
肾病科：张春艳
