求助
春季养肝多吃一些猪肝对肝脏好
还可以提高机体的免疫力
这种说法是不是真的呢？
张兰凤
1、多喝养肝茶水 多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。睡前 泡一杯 金桂菊茶，养肝降火 配方：金银花、桂花、蒲公英、胎菊花 方解：金银花清热解毒，同时对。
中国中医科学院西苑医院
治未病中心主任医师
猪肝真的补肝养肝吗
猪肝在中医经典《千金方》中就记载，平常怎么养肝护肝，它具有主明目的功效，有补肝明目养血的作用，像气血虚弱、面色萎黄，缺铁性贫血的人可以考虑食用猪肝；肝血不足所致的，比如视物模糊、夜盲症、干眼症也可以食用。
注意：
1. 高血压、冠心病的患者应该少食猪肝；
2. 不适宜和维生素C同吃；
3. 不能与酶制剂药物同服，比如胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等。
小贴士
春天肝脏正是生发的时候，所以春天要养肝，如果这时候肝脏出现了问题，有可能会出现这两种情况。
我们平时养肝护肝的方法有很多种，食物，运动，按摩等都可以养肝护肝。养肝的食物有很多。1.富含维生素A的食物。我们都知道维生素A具有治疗眼涩、皮肤干燥、夜盲症的作用。而这些症状正是因为肝脏的不好才造成的。2. 富含维生。
生发太过：脾气急、爱吵架；
生发不及：抑郁、焦虑、情绪不稳定。
建议️️️
人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。
爱发怒的人也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。
抑郁时可以通过调控情绪来缓解，也可以在医师指导下服用疏肝理气的方药，如柴胡疏肝散等。
郁闷压抑的人建议吃茴香、萝卜、金桔等，或配以黄芪、大枣煎汁代茶饮。
这些食物益于肝脏
首选谷类
首选谷类，其次是桂圆、栗子、红枣、核桃，包括蔬菜中的胡萝卜。
疏肝：薤白陈皮蛋花汤
薤白俗名也叫野蒜、小蒜。
这个汤通阳理气、宣畅气机、健脾化痰，可以达到帮助生发的作用。
清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤
如果肝火犯肺还会出现干咳、痰黏，这种情况下我们要清火润肺。
做法：把这三个放在一块煮汤就可以达到清肝火、润肺滋阴的效果。
祛湿邪：茵陈薏仁荷叶汤
春季养肝除了食物
还可以按压穴位，来达到养肝护肝的目的
️️️
1. 太冲穴
肝经的原穴也是输穴。
功效：这个穴位可以滋肝阴养肝血，还可以疏肝理气，是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位。
位置：足大趾和二趾之间。
2.足三里穴
1.食物应搭配合理，吃软烂可口易消化的食物 对于肝脏不好，尤其是患有肝硬化的人来说，通常情况下会伴随食欲不振，所以一定要保持充足的营养，比如以 蒸、煮、焖、炖 为原则，少吃辛辣刺激类食物，多进食以汤、粥等。
功效：健脾理气。
位置：小腿外侧髌骨下缘约四横指处。
春季养肝
1. 食物首选谷类，其次是桂圆、栗子、红枣、核桃，包括蔬菜中的胡萝卜
2. 疏肝：薤白陈皮蛋花汤
3. 清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤
4. 祛湿邪：茵陈薏仁荷叶汤
养肝护肝要多吃富有维生素的食物,比如橘子、香菇、西红柿、动物肝脏等。 3、高纤维食物 养肝护肝还要适当的吃一些含高纤维的食物,高纤维的食物有利于胆汁的分泌和排泄,可以帮助毒素排出体外,从而保护我们的肝脏。含高纤维丰富的食物有,梨。
5. 按压穴位：太冲穴+足三里穴
