很多人认为高血压只会在老年人身上出现，认为自己青壮年就不会有高血压，其实这就大错特错了。据最新的高血压研究进展统计发现，目前全国大约有高血压人群2.75亿，相当于每4个人中就有一个高血压患者。主要的是，高血压患病人群逐渐年轻化，甚至有12岁的儿童高血压病例报道。
那么为什么中青年就容易患上高血压呢？
一、遗传因素，父母均有高血压，子女发生概率高达40%-50%。二、饮食，摄入盐过多和血压是呈正相关，尤其是对盐敏感型的人群，摄入的盐过多会导致高血压。三、精神应激，长期从事精神紧张度高的职业者，发生高血压的可能性。
1、遗传
2、生活、饮食因素
现在很多中青年人不注意生活方式和饮食调理，熬夜、暴饮暴食、重口味饮食、抽烟喝酒等大量不良的生活饮食习惯长时间的摧残下，很容易引起心血管病变，导致高血压。如果早期及时发现血压的异常，那么这种高血压是可以通过改变生活方式，调整饮食习惯来改善的。但是如果发现这一切无效时，且血压始终高于正常值，那么就需要及时进行药物治疗了。
3、精神因素
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，预防产后抑郁症，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可。
很多中青年人有来自家庭、生活、工作等各方面的压力，导致其精神压力很大，在这种高压下长期生活，是极有可能导致高血压的，因为他的新陈代谢始终处在高水平，血管始终处在充血扩张的状态，导致外周血管内阻力增大，回心血量大幅下降，心肌射血阻力增大，一系列的生理变化引起较为严重的高血压，甚至引起突发的心血管恶性事件。
四十多岁患上高血压，该怎么办呢？
1、低盐饮食
2、控制体重
当代影响人类健康的很重要因素就是肥胖，大量甜食、油炸食品、碳酸饮料的摄入，造就了一个又一个胖子，而大量脂肪的堆积，容易引起冠脉粥样硬化，这对于心脏血管的健康十分不利，更容易导致肥胖型的高血压。
诱发高血压一般有以下几个原因：1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压；3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，。
3、适当进行运动
目前高血压的发病原因和发病机理尚未明确，但多种因素与其发病有关，常见的：第一有年龄，随着年龄增长，高血压的发病率上升。第二，肥胖。第三，高脂、高盐饮食，高脂饮食可以导致血脂高，从而引起动脉粥样硬化，导致高血压。
适当的运动，能够增加新陈代谢，燃烧掉体内多余的脂肪，有效控制体重，增强心肌活性，软化血管，减轻血管内阻力，达到强心降压的目的。
4、保证充足的睡眠
中年以后，人体的各项机能都开始走下坡路，其需要休息的时间就相对更长，以便于其有更多的时间进行自我修复，这就需要我们有充足的睡眠时间。中老年人充足的睡眠时间，能够避免老年痴呆，避免脑萎缩过早，保持心血管健康。
