睡眠对人们来说有多么重要，老中医失眠17年小偏方，相信不需要太多的解释。然而，不少人被失眠问题所困扰，其中不乏青少年和年轻人。失眠跟多种慢性病挂钩，包括老年痴呆症、心脑血管疾病、帕金森病以及认知功能障碍等，所以失眠问题急需解决。中医在调理失眠方面有一定的优势，5种方法效果不错。
如何通过中医来调理失眠？
一、针灸治疗失眠 如果失眠比较严重，可以找有经验的中医给自己进行穴位针灸，能起到很好的助眠作用。建议针灸内关穴，神门穴，安眠穴，足三里穴，后溪穴等穴位。二、耳针治疗失眠 耳针也有很好的助眠作用，如果失眠症状不是特。
1、针灸
根据患者的体质来辨证论治，以针灸的方式调神，使得脏腑阴阳平衡。中医认为，失眠跟过度思虑、胃中不适、心肾不交、阴虚火旺等有关，因此对心俞穴和脾俞穴针灸，能起到补益心脾的效果；对太溪穴和肾俞穴针灸，能起到滋阴降火的功效；对丰隆穴和中脘穴针灸，能起到清热化痰的效果；太冲穴和行间穴针灸能泻肝火；对阴陵泉穴和足窍阴穴针灸具有安神定志的效果。
中医调理失眠的方法有哪些1 一、药茶疗法 1、酸枣仁茶 处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。功效：养心安神。适用于虚烦失眠。2、柏子仁茶 处方：炒柏子仁15克。用法。
2、推拿治疗
在正规的中医馆做推拿，能起到调和气血的功效，同时也能让阴阳平衡和养血安神。根据症型来辨证取穴，若是虚证应以健脾滋阴养血为主；若是实证应以疏肝化痰清热为主。一般按摩的穴位有百会穴、太阳穴、睛明穴和印堂穴以及神庭穴等；还需点揉肝俞穴、肝俞穴以及心俞穴等。
第一、调和气血，平衡阴阳。中医将失眠分为实证和虚症，实症见肝郁化火，治疗失眠时可用龙胆泻肝汤加减，痰热内扰用温胆汤加味。虚症若阴虚火旺，用黄连阿胶汤和朱砂安神丸加减。心脾两虚者用归脾汤，心胆气虚者，用安神。
3、穴位贴敷
4、香薰疗法
5、泡脚
失眠主要跟年龄、精神和心理以及所处环境、职业、睡眠习惯、所服用的药物和疾病等有关，还需找出其原因且针对性调理。失眠者从下午3点之后就不能喝咖啡或浓茶；19点之前吃完晚餐；睡前可通过打坐冥想或听音乐来平静身心。若失眠问题一直没有解决，还需寻求医生帮助。
改善失眠的四个中医妙招：一、药膳食疗方：失眠者可常服百合龙眼莲子汤，可取适量的百合、龙眼肉、莲子，一起洗净后入锅，加适量的清水煎汤后加白糖饮服，其中百合可安心定眠，龙眼能益智宁心、养血安神，莲子则可补中养血，。
