文/小纪谈育儿
宫缩一直是被无数孕妈妈重视的信号，在孕期也常常会有宫缩信号出现，同时母体也会呈现出肚子发硬的现象。来到了孕晚期的时候宫缩也是较为常见的一个信号，但是宫缩出现的时候且有规律的情况下，很可能是要早产了，孕妇怎么自己判断宫缩，孕妈们不要疏忽。，
宫缩一直是被无数孕妈妈重视的信号，在孕期也常常会有宫缩信号出现，同时母体也会呈现出肚子发硬的现象。来到了孕晚期的时候宫缩也是较为常见的一个信号，但是宫缩出现的时候且有规律的情况下，很可能是要早产了，孕妈们不要疏忽。
1、孕妇可以通过持续时间，强度来判断自己是否宫缩。2、持续时间：假宫缩疼痛部位通常在肚子前方，休息和换体位后宫缩就会停止，腹痛也会随着消失。真宫缩通常先从腰背部或肚子前方开始，而且休息后也不缓解，并且疼痛会越来越频。
在孕期有些孕妈身体比较敏感会导致规律宫缩的出现，宫缩过度的规律也会导致早产。
当然，如果是在三十七周之后出现宫缩规律的情况也是值得窃喜的，因为这可能是要提前生。
一、假性宫缩 分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，故并非临产，称为假性宫缩。这种宫缩无规律。
孕期宫缩分为两种，一种是假性宫缩，在胎儿不断撑开子宫的时候导致的宫缩，那么这种宫缩的出现也是值得窃喜的，因为这种宫缩是在暗示孕妈胎儿发育好。同样宫缩的频率也是间断性的。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人。
而在破羊水后出现的宫缩是一种规律宫缩，当然这也是一种生产的宫缩，孕妈们应该要及时的就医待产。
小纪建议：在宫缩出现的同时孕妈们也要注意缓解，因为子宫过度的紧绷可能会导致胎儿宫内缺氧。
在妊娠近足月会开始宫缩，往往是隐隐作痛，间隔时间也比较长，随着时间的推移，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐增强，孕妇的感觉也逐渐从下腹的坠胀，到酸痛，到疼痛。出现宫缩后的解决方法：1、准妈妈不需要紧张，第一步平卧。
