最近，很多家长留言说：
“孩子上课不注意听讲，老走神，问他学了什么，一问三不知，真气人！”
“我的孩子已经被老师反映走神很多次了，最近考试成绩也不好，到底应该怎么办啊？”
“我的孩子考试都能走神，答题经常漏写，这些都是他会做的。”
可见，怎样上课认真听讲，孩子走神、注意力不集中这个现象很普遍。而走神最直接的影响就是会导致孩子上课不听讲、成绩下降、考试发挥不好。这不仅会影响孩子目前的学业，还会影响孩子未来的发展。
为了帮家长解决孩子老走神的情况，我经过多方咨询请教，学会了4招，现在分享给各位家长们。
1招先整理
“妈，我的橡皮找不到了，我得去超市买一个。”
“我的铅笔断了，需要削一下。”
这种场景对家长们应该不陌生吧。对于克制力不强的孩子来说，没有进入学习状态是导致分心的最大因素。
家长可以先让孩子规划好书桌的各个部分要放置什么东西，比如这一格放课外书，这一格放笔筒、笔芯等文具，这一格就放置收藏品和小闹钟，而上个学期、上个学年试卷、课本等全部找一个地方收起来，存起来，用文件夹归档。
孩子的书桌上不应该有玩具、课外书、电子产品等分散注意力的物品，只需要有文具、书本、工具书、练习册、学习工具等就可以。书桌前方除了粘贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应粘贴其他类似卡通画、装饰物等东西吸引孩子注意力的东西。
2招好氛围
在孩子专心玩的时候，妈妈一会问孩子喝不喝水，一会问孩子想吃什么。平时孩子在专心学习一个拼音或者是一个字的时候，爸爸在客厅把电视声音开得很大，影响孩子专心的学习。孩子在这种环境时间久了，分心走神当然很正常。
2、假装自己喜欢听讲。看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢？也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么？也许会是老师。
家长在孩子学习的时候，一定要尽量保持安静，像看电视、听广播、搓麻将、听歌、和邻居聊天等行为，都应该尽量避免，或者是降低分贝。
01、记笔记：如果你想上课不走神的话，记笔记是一个很好的办法。当你在记笔记的时候，你的全身心都会在笔记的内容上了。02 下课放松：如果你想要上课不走神的话，你在课件的时候出去放松一下，比如远眺或者和同学聊天。请。
家中不要人来人往太闹，不要带孩子频繁走亲访友，双休日的休闲活动要适度。
3招小游戏
①“打钩就有奖”
家长可以给孩子制定一张任务表，让他根据作业任务的轻重缓急，填上每天的学习计划、完成时间等。
排序
科目
计划
时间
你在课件的时候出去放松一下，比如远眺或者和同学聊天。03 风油精：如果你想要上课不走神的话，那么你可以准备一个风油精。将风油精滴在自己的太阳穴上，可以帮助你提神醒脑。04 。
完成
1训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思。
语文
预习课文
30分
√
数学
一套试卷
60分
√
英语
背5个单词
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。2。
20分
√
② “看谁运气好”
还可以制作一些精美的卡片，把要记的内容或者惩罚或者奖励统统写在卡片上，等到一声“开始”令下，全家人开始在桌子上抽卡片，如果抽到题目就要完成，抽到背诵就要背下，如果是惩罚就要无条件接受。这不仅提高了孩子的动手能力，还训练了自己的反应能力和肢体的灵活性。
③“词语接龙”
一家人可以分为红黄蓝绿队，或者一二三四对，按顺序说出关于自己对的词语，或者成语，看谁说的最多就获胜。这个游戏既能丰富孩子的词汇量，还能让孩子在游戏的过程中多思考，提升孩子的兴趣。
4招训练法
①“舒尔特表”训练法
运用“舒尔特表”训练法，提高注意力水平。具体做法是：画一个5乘5的正方形表格，然后让别人用1至25这些数字，不按顺序随意地填在这25个小格子中。之后，就立即按照从小到大的顺序依次找出这25个数字。通过不断的训练，缩短排序所用的时间，提高注意力水平。
② 数字听写训练
念出一串数字，让孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
一般来说，集中十分钟做一道题，远比花一个小时没精打采的看书来得更有效果。
所以上面这4招，家长一定要收藏下来，不管你家孩子处在哪个年龄层次，都可以进行尝试。即便是成年人，也可以用它改善自己走神的情况，从而更好的提高工作效率！
