导读
天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?如果有这些情况,想恢复视力的,我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。
民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向。
左边为常用的视力表,右边为飞行员招飞、每年体检用的视力表
保护视力,不要盯着眼睛,要盯着肌肉。
眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,可以让视力恢复的视频,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。,
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练习眼周肌肉
”
第一节 放松,做准备
第二节 眯眼睛,睫状肌准备
稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。
第三节 上下看,唤醒睫状肌
用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。
5.洗眼法 眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。洗眼的时候先将脸盆消毒。
第四节 左右看,唤醒睫状肌
恢复眼睛视力还可以采用熨眼疗法,主要操作就是保持坐立姿势,然后全身放松紧闭双眼,之后再将两手相互摩擦生热,然后趁热捂住双眼,促进眼部血液循环,达到缓解病症的效果。只要这一动作患者反复进行就能提升视力,恢复眼部健康。
用力,要一直往两边看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
第五节 画正方形,恢复睫状肌
动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。
第六节 画圈,睫状肌加油啊!
这个可以快一点,稍微用力,眼睛觉得酸胀比较好。
第七节 远近焦点恢复
最后,放松
搓热双手,放在眼睛上,让眼睛在手心感受一下温度和黑暗,然后拿开双手。
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中医对近视的认识
”
中医认为近视的病因应该包括先天遗传和后天环境2种因素,可能是二者共同作用的结果。
先天禀赋不足
久视伤血,肝血过度耗损
《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血,久立伤骨,久卧伤气,久行伤筋,久坐伤肉,是谓五劳所伤。”肝藏血,肝在窍为目,足厥阴肝经上联木系,《素问·五脏生成》指出:“诸脉者,皆属于目……血归于肝,肝受血而能视。”是以眼睛需要肝血的充养,久视耗伤肝血,则会使视力下降。
阴阳失调,阳气不足而神光不能发越于远处
《古今医统大全》曰:“目能近视,知其有水;不能远视,责其无火,法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏,阳光不足被阴侵”。
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中医治疗近视按摩方法
6、食物缓解法 不同的食物含有各种不同的微量元素,是天然的缓解近视的“药品”,生活中可以多吃胡萝卜、枸杞、海带、柑橘类水果等等,对恢复视力都是很有帮助的。恢复视力6个方法2 假性近视怎么恢复视力 1、确定是假性。
”
1、揉攒竹
以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
2、按睛明
以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次,用力均匀柔和,以酸胀为度。
3、按揉四白
三种恢复视力的好方法1 1、远方凝视 找一处10米以外的'草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视
双手大鱼际分别按于两侧太阳穴,以食指罗纹面按揉四白穴,连续200次,以酸胀为度。
4、揉风池、天柱
双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池,天柱穴上,按揉200次,以有酸胀为度。
很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。