很多家长都为孩子注意力不集中而烦恼,上课时,一会儿就东张西望;在家做作业时,坐不住,一会儿玩笔,一会儿起身喝水,15分钟的作业做1个小时还没完……
李玫瑾教授曾经说过:“决定孩子成绩的不是智商,而是专注力。”很多的的研究表明:凡是世界上有成就的人,都是具有极度专注能力的人。
培养孩子的专注力,可以从这几方面着手:
顺其自然提升专注力
根据年龄的大小,判断孩子专注力
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成,需要长期坚持不懈的进行培养,具体有以下方法:1、在规定时间内完成学习任务,完成后家长要给予适当表扬、鼓励。2、不要干扰孩子正在做的事情,以免分散注意力,影响专注力。
孩子越小专注力越弱,16个月~19个月的孩子专注时间在30秒到2分钟;3~4岁,专注力也才3分钟到15分钟,5~7岁的孩子专注时间为6分钟到15分钟。
所以,孩子小时,孩子成绩差怎么办教你一招,会常常转换活动内容,家长不要焦虑,可以根据年龄或者观察同龄孩子的情况,判断孩子的专注力是否处于正常水平。
利用孩子的兴趣,提升专注力
提供良好环境提升专注力
不打扰孩子
孩子玩乐或者学习的时候,家长不要轻易去打扰孩子。
家长常常在孩子玩乐时,担心他是否渴了,饿了,会给孩子递水,送点心或者水果,这样都会打断孩子的思路,让孩子的注意力转换,不利于形成良好的专注力。
家长可以在孩子完成某一个活动以后,再让他喝水,吃零食。大一点的孩子让他自己提出自己的需求。
同时孩子在玩玩具的时候,家长也不要进行评价,叨唠,让他按照自己的方式进行。孩子的世界是非常独特的,也没有什么限制,会有很多的创造性。
布置简洁的活动空间
孩子在学习或者活动时候,常常容易被环境内的其他物品吸引,而转移注意力。
1、在家中给孩子提供一个相对固定的环境,让孩子在玩耍或者学习时,适应这个相对固定的环境,提高专注力。2、当孩子在学习或者玩耍时,尽量不要分散孩子的注意力,让孩子一次只做一件事,因为同时做多件事会影响专注力,当。
家长可以布置一个环境整洁、简洁的空间,四周不要有很多的装饰。桌面上也要整洁,不要放多余的东西物品,只放必须的文具,各种文具最好不要装饰。
提高孩子专注力的方法1 分段学习 孩子集中注意力的时间很短,父母可让孩子采取分段学习的方式,每次学习的时间设定在他能专注的时间长度,时间不必太长,但学习次数可以增加。在孩子完成工作后赞美他 当孩子专注地完成一件。
不要购买过多的玩具和书籍
现在的家庭条件好了,大人往往给孩子购买大量的玩具和书籍。其实玩具和图书并不是多多益善。适当购买一些玩具是可以的,但是过多的玩具容易使孩子对玩具不珍惜,在一个玩具上停留的时间段,在不同的玩具中不停地转换。
读书也是如此,让孩子对一本书有一定了解了再看新了,不要几本书同时看,否则,孩子一本可能都没有弄懂。
1.保证睡眠充足:睡眠充足能够促进脑部血液循环,有助于缓解脑部负担,保证精力旺盛,从而有助于集中注意力。2.调整状态:可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作,有助于集中注意力。3.减少环境干扰:避免。
有效训练提升专注力
阅读法
拼图法
拼图往往有明确的目标,孩子在拼图过程中需要观察和思考,并做到手脑并用,拼图成功后,给孩子带来很强的愉悦感。
舒尔特法则
这是目前世界上最流行,并且行之有效的专注力训练法。
如果孩子小,开始的时候难度可以小一些,表格也可以从3*3和4*4开始。
意大利著名教育家蒙台梭利告诫我们:“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。”而孩子的专注力,是可以通过合理的方法来锻炼的,在锻炼的过程中,家长要有耐心,并且正确引导,千万不可操之过急。