“闪腰”是老百姓的一种俗称，专业上叫做急性腰扭伤。大多数人一生中，不论是青壮年，还是老年人，闪了腰怎么办教你一招，都会有闪腰的经历。症状轻微者，往往经过简单处理后，可有较好的预后；症状较重者，尤其是老年人群，大多需要尽快前往医院就诊，以免延误病情。
闪了腰是什么感觉？
腰闪了快速恢复的方法主要如下：1、适当休息：避免腰椎负荷活动，以减轻局部疼痛；2、药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，以及塞来昔布、依托考昔等，可减轻局部疼痛。应根据自身胃肠道情况及。
疼痛：
通常闪腰后当时就会出现腰部的疼痛，主要集中在下腰部，往往比较扩散，很难指出具体的部位；有些人当时疼痛不太明显，经过数小时，或者睡一觉之后，疼痛逐渐加重。
疼痛的性质大多不太明确，有的是酸痛，有的则是针刺样疼痛，还有撕裂样疼痛等多种表现。休息后可稍有缓解，活动或者改变体位的时候疼痛多会加重。
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。 （2）扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
腰椎活动受限：
除了疼痛之外，大多数人都会表现出活动受限，由于损伤的组织结构不同，活动受限的方式也各有差异。
比如
闪了腰如何应急处理？
1、按摩法：“;闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。2、擦腰法：腰部前屈，用两手。
其次，如果没有消化道溃疡等问题，可适量口服非甾体类消炎药。
再次，可以在疼痛的部位适当贴敷药膏，注意一次贴敷时长别超过8小时。
最后，由于闪腰后局部都有炎性渗出，避免盲目使用热敷及理疗仪器，避免加重症状。
如果经上述处理3天后，症状仍不缓解，或者有所加重，则需尽快前往医院就诊。
哪些情况需要及时就医？
推荐科室：
推拿科、骨伤科；
