头发
它在地上枕头上沙发上
就是不在你的头上~
风大的时候都不敢出门
生怕自己的头发随风而去……
就挺“秃然”的……
国家卫生健康委发布的数据显示，头顶脱发治疗方法，中国已有超过2.5 亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。其中，大批90后也已经加入到脱发的阵营中。
我们的头发是如何生长的？
头发从毛囊中长出，而每个毛囊拥有特定的生长周期。头发生长周期分为三期：生长期、退行期、休止期。
生长期头发生长旺盛；
退行期头发停止生长，毛囊开始退化；
休止期也称作生长终期，在此期内脱落了毛发的毛囊会开始生长新的头发。
一般情况下约有90%的头发处于生长期，1%处于退行期，8%处于休止期。
怎么确定自己到底是不是脱发？
可以通过拉发实验，简单进行测试。
用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40~60根），顺着头发轻拉。
需要注意的是，刚洗头之后做拉发试验不准确，请至少在洗头后1天做，3天左右不洗头再做更可靠。
为什么会脱发？
脱发总的来说可以分为两大类，即先天性脱发和后天性脱发。
控制脱发有很多种：1、首先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌;2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ，在电脑前每工作半小时 ，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕 ，向远处眺望几分钟 ，转动头颈 ，或者干。
先天性脱发
后天性脱发
后天性脱发是由于精神心理、环境、饮食、作息、疾病等因素导致的脱发，所占比例更多。例如：
摄入过多糖分、脂肪，作息不规律，运动少等，导致肥胖、内分泌紊乱，造成脱发；
由于雄激素刺激导致的“谢顶”，称为雄激素型脱发，或称男性型脱发、脂溢性脱发；
突然出现好几块脱发，医学上称为斑秃，人们常称鬼剃头；
还有一些免疫性疾病，比如红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等也可以引起脱发。
脱发自救指南
养发食物
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。治疗脱发的最好方法有哪些?经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木。
黑豆被称为肾之谷，味甘、性平，归脾、肾经，可以达到补肾强身、解毒润肤的功效，能使头发乌黑有光泽。
黑米被称为“黑珍珠”，有开胃健脾暖肝、舒筋活血的功效。黑米的营养成分多集中在表皮上，所以连皮一起服用为佳。
这样洗发更健康
日常洗头发时要注意以下5点：
洗头的频率不能过频繁；
不要过量使用洗发水；
水温适宜，避免温度过高；
5、对头皮进行按摩：对头部进行按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于脱发治疗。可以帮助头皮部位血液的微循环，增加发根的营养，促进头发的生长。
不要用指甲抓挠头皮，用指腹轻轻按压；
擦干头发时切忌来回搓，避免破坏毛鳞片。
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。随着人们生活水平的提高，人们在物质。
