初学踢毽子的小技巧，毽球运动是传统体育中为数不多的兼具标准化、团队性、技巧性的博弈竞技运动。在竞技赛事中，毽球具有标准和正规的比赛规则；而在群众体育活动中，毽球又不局限于标准，是以健身娱乐为目标的运动。
上期中考体育毽球科普：
练习时,初学者可一手握绳子一端,用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子,要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。3、减弹踢——减少毽子底座的。
01动作要点
一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。 7.倒勾/倒勾：背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。 8.踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。9.跳直踢：一条腿向前提起离地，另一条腿。
脚外侧踢毽动作-图源网络
1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。2、每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。3、先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚。
脚外侧踢毽动作-图源网络
当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方。这个是要用脚的外侧去踢毽子。交叉踢的姿势 可用于踢近身毽子和稍后。
3.正脚背/膝盖踢球动作：抬起脚跟，带动脚背将球踢起。或用两腿膝盖部分触球，小腿自然下垂，足尖稍指地，膝关节发力，带动大腿上摆撞球。
02推荐练习
部分资料来源：上海体育、浙江之声
1.盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法。
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