讲真
口臭轻则成为“社交圈的谈资”
重则直接“社会性死亡”。
口臭，是一种很神奇的感觉。
别看有的女孩子精致优雅，落落大方，举止得体，其实可能她一张嘴，臭气熏天……更尴尬的是，口臭当事人往往自己根本闻不到！
为什么有口气自己却闻不到呢？
原因一：太熟悉自己的气味了。有句话叫做「久居鲍鱼之肆不闻其臭」，自己哈气不臭别人说口臭，因为天天和「口气」作伴，人们往往习惯了自己的味道。
原因二：与面部构造有关。由于口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。
回可以呼口气在掌心,闻下有无异味了就可以知道有无口臭。口臭的话提示口腔卫生不良。建议服用牛黄清胃丸治疗,平时饮食以清淡为主,忌辛辣刺激食物。
怎么判断自己有没有口臭？
要想判断自己是否有口臭，必须明白为什么会有口臭，口臭的出现和口腔病变有关，另外也和脏腑功能异常有关。所以出现以下征兆就会出现口臭：1、早晨起来刷牙时牙刷带血，而且不仅仅是一次或两次，然后又发现吃苹果时苹果上有血印。
4个小办法自测：
1、问亲密的人
第一、可以通过用鼻子闻一下自己的唾液味道来判断自己是否有口臭。第二、用手将鼻子和嘴捂住，使呼出的气体能够被鼻子很好地闻到，从而判断自己是否有口臭。第三、来观察自己的舌头颜色，如果舌头的内侧呈白色，就意味着是存。
这个办法最简单有效，让朋友或者家人靠近至 10 厘米处距说话，来鉴别口臭程度。
2、闻口气
对于怎么判断自己有没有口臭，用舌头舔手背，之后用鼻子靠近闻，如果有口臭会有明显的异味。还可以把手指放在喉咙摩擦，几秒钟后拿出，放到鼻子下闻，就可发现是否有口臭。在大多数情况下，有没有口臭，自己是闻不出来的。
找个塑料杯往里面吹气到感觉里面都是热气，然后扣在鼻子上闻一闻，看看是否需要再刷刷牙。
3、舔腕
用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10 秒后再闻一闻手腕的味道......口水干后闻着很臭，那你就是口臭无误了。
1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多。
4、抹舌头背面
先把手洗干净，再用任意一根手指头，往舌头背面抹一抹，然后闻闻看，这就是你的口气的味道。
口臭，通常分为【生理性口臭】和【病理性口臭】。
生理性口臭
基本上每个人都有过：早上醒来嘴巴里异味大，在刷牙、牙线清洁、吃东西或喝水后立即减轻；
另外吸烟或吃大蒜、洋葱等气味浓烈的食物后也会出现暂时性的口臭，以上都属于正常的生理现象。
病理性口臭
不明原因口臭
一部分口臭可能通过仔细检查仍然明确不了原因，可以先进行对症改善，方法包括：嚼无糖型口香糖、多喝水、减少酒精及咖啡的摄入、每天保证两次刷牙、每天使用牙线、轻柔地清洁舌背后部、睡前用漱口液含漱等。
1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多。
