这一切都从头皮开始
心态崩了，我们的头皮是我们头发的发源地。了解我们确保拥有健康头皮所需的基本健康对于拥有健康的头发至关重要。加入"死皮细胞，皮脂，汗水，细菌，气味和污染都积累在头皮上，这可能导致潜在的炎症和剥落。解决头皮屑、湿疹和牛皮病等片状头皮状况将提供更健康的头皮环境，进而优化头发生长和健康。
健康的头皮=健康的头发。把头皮想象成花坛，头发剪太丑，如果你忽视它， 把垃圾倒在上面，永远不要把它清理干净， 那么你永远不会长出最漂亮、最有活力、最健康的花！
健康的头皮=健康的头发。把头皮想象成花坛，如果你忽视它， 把垃圾倒在上面，永远不要把它清理干净， 那么你永远不会长出最漂亮、最有活力、最健康的花！
首先要多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如肉类，牛奶，葡萄，香蕉，苹果，胡萝卜等。其次要经常给头皮按摩，促进头皮血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长。再者要多吃一些生发的食物，特别是黑色食品，比如黑芝麻，何首乌。
头发补充剂
你不损伤头发的情况下就是常梳头经常梳头促进血液循环，可以加速头发的生长。
"一些补充剂可以有利于促进头发，特别是如果我们觉得我们的饮食不是百分之百，脱发并不总是由营养问题造成的。一种针对头发的优良补充剂将含有维生素和矿物质，如铁、B12、维生素 D、生物素等，如果您碰巧缺乏维生素和矿物质，则可能导致脱发。
很多女孩（尤其留长发+自然卷）遇到头发打结时，就会硬梳开，下场就是头发断整截、然后断面就会变成分叉啊！最好的办法就是从发尾开始慢慢梳开，另外也可以先抹上润发乳、让头发滑滑的，再用手慢慢梳顺。6、释放压力 压。
