大家有没有听过这样的说法：
饭后不能立即运动，否则会得阑尾炎！
这么多年，我一直践行着吃完饭后能躺着不坐着、能坐着不站着的准则，和我的小阑尾相安无事。
首先，吃坏肠胃，使其发炎引起阑尾炎。它的特点是常伴有食欲不振、恶心或呕吐，发病初期除低热、乏力外，多无明显的全身症状。急性阑尾炎若不早期治疗，可以发展为阑尾坏疽及穿孔，并发限局或弥漫性腹膜炎。急性阑尾炎有
如何把自己搞成急性阑尾炎，然而万万没想到，饭后运动会导致阑尾炎的说法，竟然不是真的！ 饭后运动，和阑尾炎没关系！ 为啥会得阑尾炎？
阑尾这个小家伙啊，其实是个退化了的免疫器官，是肠道的一部分。它长得细细长长的，一端开口，一端封闭，像一个细长的小袋子。 得阑尾炎呢，主要怪肠道蠕动不好，食物残渣容易在肠道累积。如果这些食物残渣（有时候还可能有蛔虫、饶虫、粪块）等掉到了阑尾里，就可能造成阑尾梗阻，引发急性阑尾炎。
没办法的，一般在家里不被重视只能通过生病来被重视，我给你个招，饭后剧烈运动有几率阑尾炎
有时候，食物残渣、粪块掉进去，虽然没有堵住阑尾，但反复摩擦阑尾的粘膜，会让阑尾壁纤维化，阑尾的管腔变窄，也是造成阑尾炎的原因之一。
另外，如果身体其他部位有感染，也可能导致阑尾粘膜淋巴肿大，使阑尾管腔狭窄，也可能引发阑尾炎。 饭后运动，食物会掉进阑尾吗？
饭后能运动吗？
当食物内的一些粪石或异物进入阑尾内出不来时，因收缩刺激肠壁，肠腔内的压力增高，细菌在内部生长繁殖，所以产生阑尾炎。目前为止无法预防，因为我们并不知道什么时候异物进入后出不来；2、慢性阑尾炎的急性发作，无急性阑尾。
所以，饭后还是不要剧烈运动的好~ 饭后多久运动合适？
其实按照道理来讲，胃内的食物要在饭后4小时左右才能完全排空，如果严格按照这个标准，那又该吃下一顿了，还运动个啥……
（饭后遛狗也不错啊~） 如果就想做一些休闲的运动，比如就是走走路、溜溜弯、打个太极拳、跳个广场舞，那饭后0.5-1小时就可以。 如果要做中等强度的运动，比如骑车、慢跑、游泳等，那饭后1-2个小时可以开始。 一些剧烈的运动和竞技，比如短跑、足球、搏击等，等饭后3小时候再做才合适哦~喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！
