9月不减肥,喝决明子瘦了,10月徒伤悲。说到减肥,你要讲故事了,或成功或失败。可能你正在减肥,从饮食、生活方式,诸多方面调节,渴望着一个月瘦10斤甚至20斤;当然,你可能减肥失败,你说没有坚持住,肥胖依然找上你;也有一些人,在减肥的道路上,走了误区,过多依赖减肥药,却不想,减肥没有达到,身体却垮了。关于减肥,有些时候,你有可能没有找到正确方式。
在这里,介绍食疗减肥,坚持喝一种茶水,能帮助减肥,这就是荷叶茶。那么,为何荷叶茶,能帮助减肥?相比其它方式,荷叶茶,为何更加安全、有效呢?
荷叶茶的营养
荷叶茶,就是把荷叶浸泡,做成的茶水。在药房,能买到荷叶,买回来浸泡,方法简单,效果强。首先,关心的一点,就是荷叶的营养。
荷叶的功效
荷叶营养丰富,功效也很强大。荷叶属寒性,具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用,对清热安神、利尿降压有帮助。
而就减肥来说,诸多典籍中有:荷叶减肥,令人瘦劣的说法,是说,荷叶能帮助减肥,让人瘦身。为此,医生会推荐肥胖患者饮用荷叶茶。
了解了荷叶营养、功效后,喝荷叶茶,如何来帮助减肥?
荷叶碱去除脂肪
首先,荷叶中有生物碱,以荷叶碱来说,能分解体内脂肪,并且能帮助排出。
喝了荷叶茶,能使得荷叶碱遍布肠壁,隔离脂肪,防止脂肪堆积。另外,坚持饮用,还能让你对油脂起到排斥作用,不再过多摄入脂肪含量高的食物。
1、决明子配山楂喝最减肥,将决明子和山楂用小火炒,然后放到杯子中用热水冲泡服用,山楂决明子茶可以有润肠通便,清热平肝的效果,如果有大便秘结的现象,喝山楂决明子茶就是很好的选择,如果想瘦身,也可以喝山楂决明子茶,。
纤维素促进排便
富含茶瘦素
决明子热炒之后,再食用,减肥效果更佳。在民间,既有用决明子泡水的方式,也有用决明子煮食的方式,皆有减肥通便的功效。具体用法如下:决明子泡水 用法:炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟,待决明子中的大黄素融入水中,。
当然,即使喝荷叶茶能帮助减肥,并非适合每个人,在饮用时,相关的注意事项,一定要知道。
注意事项
1,饮用时,生理期的女性,就要避免。荷叶茶属寒性,生理期女性饮用,可能会加重寒气,容易伤身。
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2,脾胃虚弱的人,也不宜饮用,容易造成腹泻。
最后,建议大家在饮用荷叶茶时,搭配一些中药材,效果会更好,能中和其寒性。例如,玫瑰花、甘菊、洛神花、决明子,都是不错的选择,搭配起来饮用,效果更强,对身体更有益。
喝荷叶茶瘦身,就说这么多,希望大家多重视,了解荷叶茶营养、功效、饮用好处,能促进调节、保健,当然,在医生指导下,效果会更好,避免出现大麻烦。
决明子蜂蜜减肥茶 泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。决明子粥 原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许 用法:先将决明子放入锅内,炒至微。