1、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3.戒除手淫第三招:转移注意力 当“邪恶”念头来临时,不要让自己继续幻想下去,应该及时遏制“坏思想”,做点其他的事情转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,如果找不到,就多。
3、如果你有好友也有“打灰机”的嗜好,你尽量少和他(她)来往。
4、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药,事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素,一般应在月经的第一天开始服用,连续服用21天。吃的过程中不能有漏服,如有漏服而未按时补服,可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷,毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
5、如果床上是你最容易‘’犯毛病‘’的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,科学戒除手婬,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后,就立即起床。不论什么时间,都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
6、如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
1.要忙起来:这个是最重要的,因为一个人只要闲下来就很容易有淫欲,总是和自己的欲望作斗争是很艰难很痛苦的,而且结果也往往很不理想,因为人的欲望是很难战胜的。唯一的方法就是逃避,就是转移注意力,那就是让自己忙。
7、要远离小电影,切记,切记!
8、可以读一本好书。
4.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:”一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。 5.脑子里始终应想着健康的事物。