高血压大家并不陌生，这是一种很常见的疾病，尤其老年人高血压的患病率更高一些。但其实高血压比大家看到的“常见”更“常见”，除了已经确诊的患者，还有更多已经达到高血压的人群没有被发现。那你知道自己的血压情况吗？高血压多少才算高呢？自测的血压准不准？这就告诉你答案。
血压到达多少算高？
高压（收缩压）≥140mmHg和或低压（舒张压）≥90mmHg就到达了高血压的标准。
企业回好不好，谁更好的问题是见仁见智的。一般都是要把机构的资质、行业经验、外部资源、成功案例情况等综合来评估和考量。更重要的是需要从当前自己关心的方面去衡量，不是一句话两句话能说完的。如果想了解更多详细信息,可以咨询下平生医疗科技（昆。
这个数值大家牢记，可以简单判断自己的血压情况。
要注意的是，并不是见到血压超过这个数值就等于患有高血压了。血压不像我们的身高一样固定，会有所波动，怎么测自己是不是高血压，偶尔有一次血压升高不需要紧张。可能只是情绪有些紧张或者身体疲劳导致的，并不是真的出现异常。“非同日测量三次”都超过这个标准才考虑是不是患有高血压这个疾病了。
怎么在家测血压
1级高血压是指收缩压140~159或舒张压90~99;2级高血压是指收缩压160~179或舒张压100~109;3级高血压是指收缩压大于或等于180,舒张压大于或等于
1、选择电子血压计
很多人会觉得水银血压计更准确，又同时苦恼不会使用水银血压计，而放弃了在家监测血压。其实不必过于担心，从正规渠道购买的合规电子血压计准确性是有保障的。
水银血压计的确操作难度大，不得要领的话不见得比电子血压计准确。还存在汞污染的问题。因此在家更推荐使用电子血压计。
2、安静时测量血压
你好！中国高血压防治指南是参考JNC6和WHO－ISH并结合自己国情制定的，我们的血压目标值＜140／90 mmHg。JNC7将血压正常值定为＜120／80 mmHg。如果你连续几次测得血压超过140/90，那就可以确定为高血压了。建议：第一，。
3、臂带的松紧要注意
1、诊室血压：即在诊室或在医院、社区等医疗单位测得的血压，高血压通常为收缩压≥140mmHg，合并或不合并舒张压≥90mmHg；2、家庭自测血压：即在家庭采用上臂式电子自动血压计，测得的收缩压≥135mmHg，合并或不合并舒张。
臂带的松紧会影响血压测量的结果。首先要放空臂带的气体，平整地缠绕大臂一圈。可以将一只手指放在臂带内，系好后再抽出，此时的松紧合适。尽量穿着轻薄的衣物测量，厚衣服、紧衣服都会影响血压的测量。
如果患者既往有高血压史且目前正在使用降压药，就算血压低于 140/90 mmHg也应诊断为高血压。动态血压监测（ABPM）的高血压诊断标准为：24小时内平均血压≥130/80mmHg；白天≥135/85mmHg；夜间≥120/70mmHg。请注意：当收缩。
如果对于身材偏胖偏瘦的人来说，很难用这个方法将臂带绑好，很可能是臂带并不合适，此时可能需要更换臂带。臂带也是分大小号的，可以在购买血压计时询问挑选更合适的臂带。
而心情不需要太紧张，血压是血管内的压力，但是我们心理上的压力也会影响到血压的高低。血压需要定期监测而不是时时监测，因为紧张担心在短时间内不停地测血压，结果并不准确。保持好平和的心态，重视血压而不恐慌，才能更好地拥抱健康。
