现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。
有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。
您可以采用一些健康的习惯，这将增强孩子的免疫系统。
1. 多吃水果和蔬菜。
胡萝卜，青豆，橘子，草莓：它们全都含有增强免疫力的植物营养素，例如维生素C和类胡萝卜素，《家庭营养书》的作者威廉·西尔斯说。植物营养素可以增加人体抵抗感染白细胞和干扰素的产生，干扰素是一种覆盖细胞表面的抗体，可以阻止病毒。可以让您的孩子每天吃一些份水果和蔬菜。
2. 延长睡眠时间。
对成年人的研究表明，睡眠剥夺可以通过减少自然杀伤细胞，攻击微生物和癌细胞的免疫系统武器使您更容易患病。
孩子需要多少睡眠时间？新生儿一天可能需要多达18个小时的婴儿床时间，幼儿需要12到13个小时，而学龄前儿童则需要约10个小时。
3. 母乳喂养宝宝。
母乳可以增强免疫力的抗体和白细胞。防止耳朵感染，过敏，腹泻，肺炎，脑膜炎，尿路感染和婴儿猝死综合症（SIDS）的护理。研究表明，它也可以增强宝宝的脑力并帮助她在以后的生活中免受胰岛素依赖型糖尿病。
1、常用的提高孩子免疫力的办法一般是食物上营养全面均衡，平时要让孩子养成不挑食的习惯，去肉蛋奶蔬菜水果等都要食用。2、然后根据孩子的能力，选择合适的体育运动来锻炼身体。让孩子养成良好的睡眠习惯。同时可以搭配一些免疫。
4.做家庭运动。
研究表明，运动会增加成年人体内自然杀伤细胞的数量，而定期运动也可以使孩子受益。要让孩子养成终身养成的习惯，孩子提高免疫力的方法，成为好榜样。，
可以与他们一起运动，而不仅仅是敦促他们到外面玩耍。” 有趣的家庭活动，包括骑自行车，远足，溜冰，篮球和网球。
建议孩子每天最好户外活动1小时，增强体质。对于免疫力较低下的孩子，建议家长及时带孩子接种各种疫苗，但并不是所有的病原体感染都存在疫苗，因此当疾病流行、高发时，避免带孩子去人多、空间比较小的地方，戴好口罩，减少与。
5.防止细菌传播。
与细菌作斗争不会从技术上提高免疫力，但这是减少孩子免疫系统压力的好方法。确保您的孩子经常用肥皂洗手。您应该在每餐前后，在户外玩耍，搬运宠物、，鼻子，上洗手间以及从日托室回家后，特别注意它们的卫生。
外出时，请随身携带一次性湿巾以进行快速清洁。为了帮助孩子在家中养成洗手习惯，让他们挑选有趣形状，颜色和气味的颜色鲜艳的毛巾和肥皂。
另一项关键的消灭细菌策略：“如果您的孩子生病了，请立即扔掉牙刷，”普通牙科学院的发言人DDS的芭芭拉·里奇（Barbara Rich）说。一个孩子不能两次感染同一种感冒或流感病毒，但这种病毒可以从牙刷跳到牙刷，感染其他家庭成员。
6.消除二手烟。
儿童的自然排毒系统也较不发达。它还可能影响智力和神经系统发育。如果您绝对不能戒烟，那么仅在屋外吸烟就可以大大降低孩子的健康风险。
4、多抚触宝宝：抚触宝宝，不仅会给他们带来安全感，而且还能改善宝宝的血液循环，对于提高免疫力非常有帮助。不过在抚触的时候，家长也要注意，除了力度的控制外，还要多注意姿势，毕竟宝宝的骨骼还正处于发育中，比较软，如果。
希望你能明白，提高孩子的抵抗力，功力并非一朝一夕，而且渗透到生活的各个细节，所以，要在日常的生活中就要注意哦。
如何提高孩子免疫力1 1、多喝水可以保持黏膜湿润，能让人充满活力。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体身体中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。2、教孩子勤洗手，养成良好的卫生习惯，防。
