生活中有很多男性都存在前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊肿等。前列腺疾病的发生会影响日常生活与工作，如不重视治疗，甚至有可能会癌变，造成更大的伤害。所以男性要重视保护好自己的前列腺，要注意生活中的一些小细节。
男性如何保护好自己的前列腺呢？
1、 注意多喝水、不憋尿
如果尿液的浓度过高，则会对前列腺造成刺激，长此以往前列腺则会因为受到不良的刺激而出现问题，因此平时要多饮水，因为足够的水分不仅可以让血液得到稀释，而且还可以让尿液稀释，从而降低尿液的浓度，前列腺保养9大方法，避免前列腺受到浓度比较高的尿液的刺激。此外也不能够憋尿，憋尿是一种特别不好的习惯，不但会损害前列腺的健康，而且对膀胱也有不良的影响。
2、 养成规律的饮食和生活习惯
1、多喝水。男性在生活中要养成多喝水的好习惯，及时排尿有利于前列腺的健康。在生活中养成多喝水的习惯可以稀释尿液，这样可以有效的避免浓度过高的尿液给前列腺产生额外的刺激。并且经常排尿可以让男性前列腺内的一些细菌随着。
3、 性生活要节制
1、多饮水。 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2、不憋尿。 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
4、 注意私处卫生
细菌感染是前列腺出现问题的主要因素之一，因此男性平时要注意私处卫生，尤其是阴囊。阴囊的伸缩性比较大，所处的环境也比较闷热，因此很容易出现过多的汗液，稍不注意就会成为细菌增生的场所，当细菌趁虚进入前列腺时，则会引发各种前列腺问题，比如前列腺炎或者前列腺肥大，严重时甚至会引发性功能下降。
5、 做适量的运动
6、 少吃辛辣刺激的食物
(1)排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。(2)多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。(3)多放松：生活压力可能会增加摄护腺。
不少男性朋友都喜欢吃辛辣刺激的食物，甚至有些男性朋友把吃辛辣刺激食物当成一种释放压力的方法，殊不知过量吃辛辣刺激的食物，会让前列腺的血管受到影响，从而长期处于扩张的状态，久而久之则会使前列腺出现问题，因此男性朋友要尽量少吃辛辣刺激的食物，含有辣椒的食物要少吃。
1、多喝水 多饮水会促进排尿，因为尿液的高浓度对前列腺有刺激的作用，长期刺激对前列腺有害。多喝水不但能稀释血液，而且能有效稀释尿液的浓度。2、节制性生活 频繁的性生活使前列腺充血很长时间，导致前列腺增大。因此，特。
男性想要更好保护自己的前列腺，还要戒掉久坐的坏习惯，长时间久坐让前列腺受到压迫，易出现充血症状，久而久之导致前列腺疾病的出现。平时坐一段时间后要起身活动，尽量减少久坐，合理的运动。
而针对于前列腺的保养，可以有前列腺按摩和热水坐浴两种方式，由于前列腺的位置在腹腔的低位，所以前列腺的血液循环更加容易发生障碍，从而导致前列腺的充血和淤血。而热水坐浴和前列腺按摩可以有助于前列腺血液循环的通畅，对于。
