在男性青春期开始发育时期，都会有遗精的现象。遗精是男性很常见的生理现象，但是频繁遗精就是身体出现问题了。遗精频繁不仅对于健康有损害，还会使男性的正常生活受到影响。频繁遗精不要慌，怎么样才能不梦遗，教你四个应对方法。，
应对频繁遗精的方法有哪些？
方法1、做好性器官的清洁
方法2、转移注意力
正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，就连平常的睡姿都要注意,不要把腿伸得长长的,要把腿卷起来,侧卧,这样睡觉可防止遗精。睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频。
方法3、睡前准备要注意
睡前准备生活是非常重要的，因为遗精通常是在夜间进行。睡觉时应该穿宽松舒适的睡衣，不应该穿紧身的衣物，因为紧身会造成对性器官的压迫和摩擦，导致遗精的产生。而且盖的被子也不宜太厚，以免使性器官处于一个湿润温暖的环境，更加容易兴奋。在睡前应该避免看黄色的书刊和视频，避免其中的性刺激内容对器官产生刺激造成充血的状态，这样在夜间睡觉的时候就更容易遗精了。
方法4、多运动，体虚容易遗精
防止遗精的方法有：在穿着方面，内裤应该穿宽松一点的。另外，像牛仔裤等最好也不要穿着过紧请换自己的衣裤，保持会阴部的透气。另外在思想上面要消除已经会伤元气的顾虑，改变不健康的作息时间。平时也可以适当听听音乐来。
运动是身体健康的良药，经常参加体育锻炼可以使体质得到增强，也可以使免疫力得到提高，这样就不不容易生病。很多遗精的人都是因为身体虚弱和体质虚弱造成的。所以为了避免频繁遗精的状况发生，我们应该日常多进行体育锻炼，可以选择走路上下班或者在工作间于之间做几组运动来达到放松和锻炼的目的。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
方法5、中药调理 养肾固精
