其实对于每个人来说都知道吸烟有害健康，而且经常吸烟也会对自己的胃部造成很大的伤害，但是有些人可能会由于压力太大，所以怎么也戒不掉，如果吸烟的年限越长，其实戒烟也是越困难，很多人在平时尝试过戒烟，但是没有几天却又开始重复吸，20种戒烟小偏方，对于一些戒烟总是戒不掉的，老烟民来说在平时的时候可以教你的吸烟量降低，减少香烟对于身体的伤害，你的肺部也会更加健康。
一天的吸烟量，若能控制在这个数，既不用戒烟，身体也能舒服些！
在平时生活中会发现一些烟龄比较长的老爷，你身体并没有什么问题，其实香烟对于身体的伤害都是日积月累，并不是一天所形成的相应对身体的伤害程度也有根据个人的体质来看，有些人的体质是比较差的，可能吸烟不到10年就出现了画面，甚至有些人体格比较好，吸引三四十年身体依旧健康，但并不是对于身体素质比较好的人就不需要经营，如果不找经验，其实身体也不会出现发病，而对于一些年龄比较长的老烟民来说，这也是非常困难的，其实也会通过两个吸烟法来减少自己的音量，让你的身体更加健康。
1、意志法：戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法：买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒。
这2个吸烟法则，能让肺好受一些！
1、过瘾即可
2、选择焦油量低的烟
