你有多自律，就有多自由。
许多时刻，我们总活在懊悔和自责的情绪中。
比如，在不该玩时偷懒了，在不该拖时懈怠了，在不该多吃时暴饮暴食了。
那么如何学会自律？第一、不要拖延，立刻行动 拖延症是自律的敌人，当你有什么计划或者有事情的时候，能当下做的，就不要拖延，立刻行动。当你开始第一步之后，你会发现接下去就没有那么难了，正所谓万事开头难，当自己想。
也许在放纵自己的那一刻，你会觉得满足和快乐，但事后你会因自己的不自律产生巨大的心理负担和压力。
其实，每个人都知道要管住自己。
但人与人之间最大的区别，就在于你是否经得住考验和诱惑。
1、心态决定一切心态决定一切，从当你决心要做一个自律的人的那一刻起，你就要树立一个良好的积极向上的心态，同时在任何时候都忘了，不断自我加油打气，自我鼓励，自我安慰，只有树立一个良好的自信的心态，才有可能做到。
你每向自己多妥协一次，也就多放弃了一次战胜自己的机会。
人生有时就是在无数的欲望陷阱中，不断地把自己往上拉，而不是不断地往下让步或投降。
多靠近正能量，远离负能量。
怎么做到自律2 一，多向优秀的人学习，让他们感染你。二，树立榜样，当你坚持不下去的时候看看你的榜样，让你坚持下去。三，给自己信心，经常给自己打气，相信你会好起来的。四，远离消极的人，消极的环境，多和正能量。
在生活中，我们会遇到各种各样的人和事。
也许有时，我们无法选择好与坏，但却可以选择亲近或远离。
其实，人与人之间，本来就是能量的传递。
有时，你跟一个负能量的人在一起久了，也会变得爱抱怨。但跟正能量的人在一起，学会自律才会强大，你就会变得更加积极和向上。，
我们要努力成为太阳般温暖的人，远离如乌云般黑暗的人。
2、学会说正确的话。有些人完全做不到自律，其中一个非常重要的原因，就是自己给自己定的标准太高了，或者是太不客观。学会自己对自己说正确的话，就是要对自己有一个客观认识，要对自己有一个正确的了解，并且，要对。
既不把负面的情绪传递给他人，也不要允许他人把情绪的垃圾倾倒给你。
只有不断靠近美好的人和事，我们才能拥有更加美好的人生。
早睡和早起，是性价比最高的投资。
如今许多人的作息，完全脱离了正常的规律。
在该睡的时候不睡，在该起的时候不起，整天就在浑浑噩噩和慌慌张张中度过。
其实，无论出于健康，还是出于自律，都要按时早起和休息。
你敷再贵的面膜，都不如你早睡一小时。你喝再多的枸杞，都不如你少熬一小时的夜。你用再多的三分钟热度早起和早睡打卡，都不如你养成了按时作息的习惯。
人生的道理，有时很简单。
跟着日出起，跟着日落眠，每一天都要稳扎稳打地去过。
只有打好身体的根基和底子，人生才会有更多的惊喜和可能。
去直面问题，而不是逃避问题。
许多人会在遇到困难时，选择逃避或者放弃。
你遇到的任何一个问题，都是为了鼓励你变成更好的自己。
许多时刻，我们总把问题看作是我们的敌人。
任何一个难题，其实都是成长路上最好的朋友。
如果你能找到问题的症结所在，也就能解开许多困难的结。若一味地逃避或放弃，只会让自己变得越来越被动和无助。
6、把新习惯简单化：保持自律，坚持一项新习惯一开始是会令人发怵的。特别是当自己专注于整个手头上的事实，为了不让那么让人望人生畏，把目标分为小的易于完成的小目标。牢记心中目标变得自律。一步一步慢慢来，最终准备好。
当你学会去直面问题，也就战胜了80%的问题。
不要过度在意，他人的评价和看法。
许多时刻，我们总是在意他人的看法和判断。
一个人是否值得信任，一件事是否值得去尝试，一种经历是否值得去体验，都是由你说了算。
每个人都是自己人生的主宰。
当你确定自己要做什么样的人，做成什么样的事，过什么样的人生，就不必过度在意他人的看法。
无论最终的结果如何，你都是自己命运的承担者。别人的建议听听就好，自己的路还是要自己走才好。
靠谱，是对一个人最高的评价。
在生活中，我们都会与他人建立联系。
无论是工作中，还是生活中，你都要先做一个守信用，讲道义，且靠谱的人。
说过的话就要做到，答应的事就要办到。
不要找任何理由敷衍他人，也不要因任何好处欺骗他人 。
6、学会规划好时间。时间如果不进行规划，就会变得漫无目的，什么事情都干不成。当把时间规划好，就知道什么时候该做什么，日子就能够过得很充实，人也会变得自律。7、学会复盘。可以一个星期复盘一次，或者两个星期复盘一次。
在生活中，没有人是傻子。
可能有人会被你骗第一次，但没有人会相信你第二次。
一个人最愚昧的行为，就是为了一时的利益得失，最终失去了他人对你的认可和信任。
唯有靠谱，是一个人最好的名片。
一个失去底线和原则的人，终会变得孤立无援。
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