如何保养卵巢，延缓卵巢功能衰退呢？武警广东省总队医院优生优育技术中心妇产科蒋梅副主任医师表示，以下六招女性不妨牢记：
1.进行健康教育。让广大女性充分了解卵巢的生理功能和卵巢早衰的异常表现，获得科学正确的卵巢保养的保健常识，不要误信美容机构推出的那些所谓“卵巢保养”方法和食用大量的保健品，在出现卵巢衰退的早期及时就医。
3、适当的增加营养，多吃含维生素、微量元素丰富的青菜、水果，也要适当的'吃些肉类、牛奶以保证营养均衡、全面使内分泌分泌平衡，从而也有利于提高卵巢的功能。4、适当的运动锻炼身体，可以通过练习瑜伽、仰卧起坐等活动，有。
2.女性的卵巢早衰可能同遗传、免疫、环境、感染、吸烟、抑郁、未生育等有关。平日里多吃鱼、虾，多喝牛奶，经常锻炼身体，避免熬夜，保持良好的生活习惯，可推迟绝经年龄，延缓卵巢的衰退。
4.保持健康的心态，学会劳逸结合，适当释放身心压力非常必要。
对于提高卵巢功能吃什么好的问题一定要重视，生活中多吃蔬菜、水果、豆制品，补充维生素e。加强运动。禁忌卵巢功能的食物：咖啡，胡萝卜，酒精，向日葵籽，大蒜，烤牛羊肉。卵巢功能下降，首先在饮食上给予调理，多吃含有植物性。
6.在医生的指导下，合理适时应用激素替代治疗（HRT）。
1、按摩：女性每天可以按摩自己的小腹位置，在睡觉之前可以顺时针的在小腹部位打圈，坚持每天按摩两分钟以上，这样能够按摩卵巢，适当的给卵巢做个保健。2、良好的情绪：女性的情绪对于卵巢也有一定的影响，如果女性长期的情绪不。
