引言：“唉，又失眠了！”，你是否也会发出这样的感叹？对于很多人来说，晚上睡觉是非常幸福的时刻，劳累了一天终于可以休息了。
刷牙、洗脸、泡脚、上床睡觉，本来是非常自然的事情，可偏偏却加入了玩手机这一项目，兴奋的情绪久久不能散去，让你即使睡着也不能安稳。
那该如何判断有没有失眠？以下这些行为出现就该注意了
睡眠障碍的治疗，首先应该根据不同的睡眠障碍的类型进行区分，不同的类型、不同的方法，总的来说分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗分为几大类 一、不在医院里开到的，比如褪黑素、脑白金。二、褪黑素受体激动剂。三。
1. 入睡困难
明明躺在床上闭眼已经有30多分钟了，可意识还是很清晰，能听见隔壁说话声、虫鸣声，甚至连闹钟滴答滴答的声音都能听见，感觉它们就是让你不能入眠的“罪魁祸首”。
2. 睡眠浅，听见一点声音就能惊醒
很多失眠患者，常常听见一点动静就能被惊醒。马路上跑的车、楼道中的脚步声等等，都是你被吵醒的因素。
3. 噩梦连连
一般人起床时，晚上不管做了啥梦都会基本忘记。可失眠的人不一样，他们会清楚记得梦中发生的事情，有时在半夜醒来，断了的梦还能接着续起来，非常影响睡眠的质量。
中医对此病治疗有明显的优势。睡眠量的不正常可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到
4. 早上起来没精神
晚上睡不好，那白天自然就会没有精神了。一整天都感觉蔫蔫的，没有精神，而且还老是打哈欠，犯瞌睡。这也是失眠之后人群的最直接表现。
长期失眠危害知多少？以下几点需重视
1. 皮肤变差
长期失眠的人由于不能正常入睡，就会导致代谢功能出现紊乱，导致体内产生的废物不能及时排出，那就会使脸上长斑、长痘。
2. 造成身体免疫力下降
3. 患肝脏疾病的风险增加
凌晨1~3点是肝经当令的时间，若是在此期间不能正常入睡，肝脏就会超负荷工作，进而导致肝脏功能损伤。
4.脱发
失眠会给人体带来很多损伤，若你经常失眠，一定要抓紧时间调理好身体，这样才能让自己有一个好的睡眠和良好的健康状态。
中医辩证失眠的5种类型
1. 肝火扰心——失眠多梦
主要表现为舌边红，眼干、目涩、胸胁胀满、腰膝酸软等，主要是由肝郁化火、上饶心神所致，治疗时需疏肝泻火、镇静安神。推荐用药龙胆泻肝丸。
睡眠障碍实在严重可以选择药物治疗，那么睡眠障碍治疗药物是什么呢？治疗睡眠障碍的药物有很多，常用的药物包括：苯二氮卓类镇静催眠药、新型非苯二氮卓类催眠药、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药。常用的苯二氮卓。
2. 痰热内扰——心烦不寐、胸闷脘痞
主要表现为舌质胖、嗳气、反酸腹胀、腰膝酸软等，主要是由湿食生痰，郁痰生热，扰动心神所致，治疗时需清热化痰、和中安神。推荐用药为黄连温胆汤加减治疗。
入睡困难可能是存在睡眠障碍，可以通过简单的食疗方式来帮助调养。生活中有许多助眠的食物，比如牛奶、小米粥、红枣枸杞水等。在睡觉之前饮用适量的牛奶不仅可以补充多种营养物质，还能安神助眠，坚持饮用可以改善入睡困难情况。许多。
3. 心胆气虚——虚烦失眠，多梦易醒，遇事易惊
主要表现为胸闷、气短、胃胀、纳差、乏力、易疲劳等，主要是由心胆虚怯、心神失养，神魂不安所致，治疗时需益气镇惊，安神定志。推荐用药为宁神定志丸（汤）。
4. 心肾不交——心烦、心悸、多梦
主要表现为舌质红少苔，慢性咽炎，吃饭不香，或胀或饿，胃部隐痛，腰膝酸软等。主要是由肾水亏虚，不能上济于心；心火炽盛，不能下交于肾所致，治疗需滋阴降火，交通心肾。推荐用药交泰丸。
5. 心脾两虚——不易入睡，多梦易醒
当然，如果你不能确定自己属于哪种类型的失眠，一定要及时寻求医生的帮助，千万不能乱吃药。
看看中医是如何治疗失眠的？
中医可以通过失眠病因的不同，调配不同的药方，对症下药，缓解失眠。
例如，针对阴虚火旺型失眠患者，可以建议服用黄连阿胶汤，其中包含黄连，黄芩，芍药、阿胶、鸡子黄五种珍贵药材，黄连，黄芩均有泄火的功效。
失眠在中医里成为不寐，不寐的原因有很多，大部分与心、肝、脾、肾及阴血不足有关，相比于西药，中成药在治疗失眠上发挥的优势更明显，比如安神补脑液。
安神补脑液通过调和脏腑、补益气血、生精补髓等方式来调理失眠问题，且无依赖性。
主要成分包括如下中药：
1、鹿茸：补肾阳、益精血、强筋骨；
2、制何首乌：补肝肾、养阴血；
3、淫羊藿：补肾阳，强筋骨；干姜：温中散寒、回阳通脉；
4、甘草：补脾益气；
5、大枣：健脾益气、养血安神。
诸药配伍，不仅能够强脑安神，还可以调节脏腑气血平衡，生精补髓，益气养血，有效提高睡眠质量。
