卵巢是随着年龄的增长而慢慢衰退的，所以很多女性朋友会保养好自己的卵巢，不让自己的容貌老的更快。但由于现在工作、生活的压力不断施加，越来越多的年轻女性朋友都出现了卵巢功能下降的情况，这无疑给女性造成了很大的困扰。那么，女性卵巢功能下降该怎么调理呢?我们一起来看看吧。
卵巢功能下降该怎么调理?
2、激素替代治疗：通过外源性雌孕激素的补充，促使卵泡复苏并能排卵。可以使用地屈孕酮、黄体酮胶丸等，临床常用的还有戊酸雌二醇片等。不仅能缓解卵巢功能的下降，还能提高排卵质量，降低并发症，改善患者的潮热症状，对有生育。
1、建立科学的生活方式
女性生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，大脑皮层也受到长期疲劳、紧张或抑郁者的抑制，可直接影响女性内分泌功能。
治疗卵巢功能衰退可以通过一般治疗、中医治疗、药物治疗等方式进行治疗。治疗卵巢功能衰退的方式：1.一般治疗：患者可以通过调整心态、作息等方式缓解卵巢功能衰退的情况，比如保持轻松乐观的心态、按时作息等，这些方式能够让体内的。
合理安排生活节奏，劳逸结合，对保持身心健康，预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中应禁止吸烟，避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料。
1、卵巢功能衰退可以通过饮食调理，多吃一些富含蛋白质的食物，补充一些叶酸，可以吃些白木耳、大豆，能帮助卵巢发育、缓解早衰。2、可以多摄入一些富含雌激素的食物，或者在医生指导下服用雌激素类药物，可平衡体内激素水平。改。
2、保持乐观的情绪和愉悦的心情
另外，培养兴趣爱好，比如养花、听音乐、练书法、画画等。，还可以有益于心理健康。
3、饮食合理，营养均衡
为了延缓卵巢功能的衰退，可以多吃豆类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾等其他调节内分泌的食物。
如果一旦发生了卵巢功能衰竭通常是没有办法逆转的，可以在妇科医生的指导下进行激素替代治疗、小剂量口服雌激素，会对卵巢分泌雌激素的功能进行补充，但是吃雌激素这些进行替代治疗的患者一定要在医嘱下进行，并且注意定期复查子宫。
这里强烈推荐黑豆，是豆中之王。与其他豆类相比，黑豆的植物雌激素含量无疑是最高的。长期用黑豆喝豆浆是一种非常安全的补充植物雌激素的方式，对子宫和卵巢的保养有很好的效果。
4、保证充足的睡眠
5、适当的体育活动
运动有利于新陈代谢和血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，改善女性内分泌水平，对卵巢也有良性刺激。许多白领一天中有将近三分之二的时间是坐着的，这对他们的健康非常不利。
卵巢对女性的重要性可想而知，所以我们一定要保养好自己的卵巢，这样不仅对容貌还是生育都有很大的好处。
