艾滋病恐惧症，是对艾滋病这个特定疾病的恐惧，它在疾病分类中，既有一部分是属于疾病焦虑，即过去我们常常说的疑病症，还有一部分属于是强迫症。同时它还具有一定的独特性，为什么卖婬的不怕艾滋病，因为这个疾病的传播途径和社会舆论常常让人觉得这个疾病不光是一种慢性传染性疾病，而且还可能存在道德上的瑕疵，艾滋病的污名化，让人感觉其本身有一定的存在某些不道德、令人不齿的行为。来访者往往既不像其他恐惧症一样，可以公开地积极地主动求医，又不得不暗地里盲目搜寻，想找到一种方法可以快速地解除这种恐惧。
恐友在担心自己患艾滋病之后，如果经多次检查均正常，仍无法安心下来，或者经医生咨询已经排除了患艾滋病的可能，但是还是感到内心恐惧，就要考虑有可能是艾滋病恐惧的心理问题。很多恐友在前期最常出现的就是自己盲目地在网上搜寻，他们总以为这种不愿意被人知道的恐惧，就如同了解其他不清楚的知识一样，可以通过网络的知识来获得并得以摆脱恐惧和焦虑，然而几乎所有最后到中心求助的恐艾者都会发现前期的网络疯狂搜索带来的是越来越恐惧，越陷越深。那么该如何尽早地正确地进行治疗，避免走弯路呢？
缺乏专业引导易陷入恐艾深井
恐艾心理严重如何自救 对艾滋病的恐惧，即对患上艾滋病的恐惧，如果症状比较严重，可以通过提高认识、做好防范、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方式来调整自己，从而解决这个问题。如果对艾滋病的恐惧问题比较轻。
郭海燕老师在这里为大家总结了三个关键点。
寻求自己了解和信任的专业机构帮助
第二点，根据自己的情况和专业机构老师沟通，了解恐艾是什么状况，采用积极有效的方式进行脱恐。
3、言语开导以解郁：中医理论对艾滋病有独特的认识，应尽量以通俗易懂的言语向患者解释疾病复发的原因，以及精神因素在疾病复发过程中所起到的作用，使患者对疾病有更深刻的认识，从而消除患者心理上的焦虑不安，以平和的心态。
恐艾可以恢复，需循序渐进进行
3、进行自我放松训练：恐艾心理严重时，可以做一些放松训练，如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己降低恐惧、不再关注对艾滋病的恐惧；4、放松身心：不要过度劳累，面对压力大时要学会劳逸结合，从而提高身体素质。同时也需。
第三点，治疗是一个循序渐进的过程。心理问题的产生绝对不是短时间的问题，看似是一次高危行为或偶发因素引发的恐惧，但背后的心理机制却和长期的个性特质等多种因素有关。在中心一对一咨询中，我们经过不断探索都可以发现，表面看似恐艾，而背后都有很多既往存在的心理问题，人格特质等问题，甚至严重时还需要配合药物治疗，认清并改变它需要的是咨询师和恐友共同的努力和探索，才能解决，期待短期的，一两次谈话就能消除恐惧是不现实的。
然后接下来你可以用冥想的方法来解除这种恐惧的烦恼。你找一个安静的地方，然后坐下来去观察自己的想法情绪等等，但你只是观察。观察自己的恐惧，观察自己内心对于这件事情的排斥。你只要不断地去观察。但不要与他产生交集，。
