或许你也有过这样的经历：
一顿美食过后，胸腔里像是有把火在烧、火辣辣的，喉咙里不断反酸水，口腔则会感觉到酸苦味…
没错，这是“烧心”了。
1、尽量避免服用对胃有刺激的药物。如必须服用的，要在饭后服用，以减轻对胃的刺激。2、平时注意胃的保养，必要时检查有无慢性胃病等。
虽然名为“烧心”，但这个病的根源却并不在于心脏，而是由于胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。
之所以这么叫，是因为食管和心脏离得很近，当食管出现烧灼感时，人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。
如果吃的药造成胃部不舒服，那只能停药或者是采取别的方法治疗病症。建议去找个专业的中医，中医大夫会通过检查你是什么病，然后会根据病情再告诉你，应该怎么样去合理的调养。切记忌口辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物，多。
平时，胃有两个阀门，进食物的叫贲门(向上与食管相连)，出食物的叫幽门(向下与小肠相连)。
一旦食管处的“阀门”变松，胃酸、胆汁、消化酶等高腐蚀性的危险分子就会乘机腐蚀粘膜，此时就会出现烧心、反酸的典型症状。
一旦食管处的“阀门”变松，胃酸、胆汁、消化酶等高腐蚀性的危险分子就会乘机腐蚀粘膜，此时就会出现烧心、反酸的典型症状。
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烧心：多发生于饭后1～2小时，且易在屈曲弯腰、咳嗽、用力排便、头低位仰卧或侧卧时出现。
反酸：是指在不用力的情况下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸呛不适。
胸痛：疼痛部位在胸骨后、剑突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、颈、下颌、耳和臂部。
少吃垃圾食品和油腻的食物，多吃清淡的食物，例如新鲜的蔬菜或水果。吃点面包、饼干也是缓解胃疼的好方法，但不要喝牛奶。平躺易使胃疼复发，因此要保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。睡觉时可以把头部抬高10—15厘米左右。
对于胃食管反流的治疗，常用的治疗包括体位、饮食、药物治疗。
——体位方面，采取左侧卧位和上体抬高可以减少反流频率反流物误吸。
——饮食方面，应以清淡饮食为主，少量多餐，并避免可以增加胃酸分泌的刺激饮食。
除了遵医嘱用药治疗外，以下两招也能帮您暂时“赶走”它！
1、腹式深呼吸：有研究认为，腹式深呼吸可以通过增加食管下括约肌压力，来改善胃食管反流症状。
