身边很多爱美的女性都在嚷嚷着减肥，偶尔听到有人蹦出这样的词汇：辟谷。
她们分享到：辟谷既让人身体轻松，又能减脂，所以每隔一段就会选择“辟谷”一次，这种养生方法逐渐跟练习瑜伽一样流行。
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。
什么是辟谷？它等同于节食吗？除了调理身体，有减肥功效吗？
【辟谷的历史渊源】
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。（对，这个字这里要念 bi，第四声，千万不能念错了。）
为什么叫辟谷呢？如从字面意思理解就是，要避开五谷。
它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒等。
这听起来跟不吃饭减肥差不多，然而其本质则差之远矣~~
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》，里面把辟谷写得仙气飘飘：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，28天辟谷脱胎换骨，而游乎四海之外……”。，
《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟谷实践者。
《北史·隐逸传》称陈道士徐则“绝粒养性，所资唯松术而已，虽隆冬冱寒，不服棉絮”。《宋史·方技传》载，赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒。”
【辟谷的打开方式】
其实除了那些玄而又玄的传说，古人其实更多把辟谷作为一种延年益寿的养生法则，并钻研出了一套有效的养生方式。
让我们来看一下智慧的古人都为我们准备了哪些“辟谷套餐”，一共有三个噢！
养生类辟谷——
辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。
药膳类辟谷——
至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。
美容类辟谷——
辟谷七日排毒法一、闭食方法 照常三餐饮食，照常饮食品种(多素食更好)。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。1、从一星期七天内固定选出。
宋朝官府修编的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成，熬成膏服用，要求每日2次，每次50克。
道家辟谷排毒法 除了每天的常规排毒外(自然排泄、饮水)，每周进行一次大的排毒，此方法来源于道教的辟谷，据说辟谷源自龟的食少长寿。古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势。
【辟谷的认识误区】
从科学选择的角度来看，不吃五谷多吃辅食，也是挺更符合现代人的养生理念的；
所以需要为“辟谷”这件事辟谣的是!!辟谷绝对不等于不吃东西！！且需要根据个人体质去量力而行。
【辟谷的三大好处】
1、减少主食进量反而可以使人的身体素质有所增强，但是持续时间不宜过长。
2、保持类似于挨饿的状态，人的精神会比较亢奋，某种程度上能够激发人们思维的活跃。
平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。
3、在辟谷过程当中，人们能够明显看到自己的身体，脂肪有所减少，通过排毒的方法来将人体内多余的垃圾排出。
