随着科技越来越发达，手机、电脑等电子产品成为我们生活中不可或缺的东西。伴随着这些电子产品对我们生活的渗入，其造成的危害也慢慢浮现出来，例如现今很常见的“富贵包”。
为什么会长 “富贵包”？
那么富贵包是怎样形成的呢，主要是因为久坐或者长时间低头造成颈椎的劳累和压迫。时间久了之后就会形成一些慢性的炎症，脖子后面的软组织在这样的刺激下就会增厚。还有也是因为这个部位经常磨损出现炎症后，阻碍了正常的新陈代谢。
广州中医药大学第一附属医院康复中心陈维主治医师介绍，“富贵包”又叫颈后大包，是在第7颈椎与第一胸椎的连接处鼓出来的一个大包，是日常姿势不良引发的。经常保持低头或者脖子前伸姿势的人容易得“富贵包”。
2、肌肉疲劳造成姿态改变 对于一部分人来说，颈椎和胸椎生理曲度是正常的，但是也会出现富贵包，这是什么原因?这种情况大多是颈胸椎肌肉张力不足引起的，这部分人正常的姿势是肩背前垂，脑部后坠，人为造成转折点曲度过大，。
为何会长富贵包？人体自身有很强的代偿能力，长期低头工作，长期保持脖子前伸的姿势，很容易造成颈椎下段的关节稳定能力下降。稳定能力下降以后，颈部关节会出现骨质增生、韧带钙化，还会在颈部筋膜处囤积脂肪。颈部通过这些增生、钙化和脂肪囤积来帮助关节保持稳定。
除了影响外观，“富贵包”压在颈椎和胸椎之间，长时间不处理，会影响颈椎和胸椎的血液循环，可能出现头晕、肩颈酸痛，还会影响到大脑的血液供应。
怎么消除“富贵包”？
陈维主治医师介绍，我们可以通过一些手法操作和日常的康复训练来缓解或消除“富贵包”。
1、横擦大椎穴
“富贵包”形成后，容易造成颈部肌肉尤其是大椎穴附近的气血循环变差，容易吹风受寒。横擦大椎穴，富贵包的形成过程，可以加速颈部血液循环。，
“富贵包”形成后，容易造成颈部肌肉尤其是大椎穴附近的气血循环变差，容易吹风受寒。横擦大椎穴，可以加速颈部血液循环。
富贵包多数是由于日常饮食过于油腻，进食热量过多，部分脂肪堆积于躯体中，主要容易堆积于后颈部、腰部、臀部等，只是堆积在颈部的脂肪较为明显。1.抬头挺胸 平时生活工作中尽量不要耸肩、含胸驼背；少背重的包，注意调整体态和。
2、颈肩走罐
中医的说法里，“富贵包”的形成与人体内的湿气和淤血密切相关。颈肩的走罐可以很好地把这个部位的湿气和淤血往皮肤表层排，让人体更好地吸收。
3、扩胸运动
4、抬头
“富贵包”是长期低头长出的，消除它就得学会“抬头”。俯卧位，双手放于身体两侧，呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起。
富贵包是因为长久的坐姿及站姿出问题而形成的！富贵包的形成主要是3个方面：1、由于在富贵包的位置，也就是第七颈椎棘突、第一胸椎棘突位置本身高度比较高，再加上周围有比较多的脂肪堆积，就容易出现比较明显的包块，叫做富。
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