肾脏的好坏往往背负着男人的健康。它不仅在排毒中起作用，而且还决定了男人的性能力。如果男性有肾虚，很容易引起阳痿和早泄。在严重的情况下，这会导致男性生育问题，而且一旦男性的性能力不好，这不仅是对男性的身体造成伤害，而且心理伤害也非常大。男性必须适当地补肾，这与男性的健康有关。补肾的方法有很多种。除了饮食调理，药物治疗，还可以通过按摩来补肾。男人肾虚按摩补肾方法有哪些？
1、小腹部，肚脐位置向下，肾保健怎么做按摩，双手叠放在一起，轻轻按摩，一般每次按摩约十分钟，腹部会感觉有点热，这样就可以了。
1、小腹部，肚脐位置向下，双手叠放在一起，轻轻按摩，一般每次按摩约十分钟，腹部会感觉有点热，这样就可以了。
方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。按肾俞 此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处 方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。摩涌泉。
2、腰骶部两侧，按摩每次不应超过五分钟，且力量必须适中，不可过度用力。可以坐在椅子上轻轻按摩，双手靠在腰骶区域。
4、耳朵上的穴位都与身体的各个器官有关，那么肾脏也在它里面，所以每天按摩耳朵两次，还可以起到补肾的作用，用手指按摩时要注意按摩用指腹而不是指甲。
5、按摩太溪穴，太溪穴可以说属于肾的原穴，而且在中医学说里，要想肾好，基本上都得按摩太溪穴，所以太溪穴可以说是是补肾脏最好的穴位。当按摩太溪时，可以先将手加热，然后轻轻将它们放入太溪穴上，轻轻按摩，感到酸痛就可以。记得在按摩过程中不要用太多的力量。
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。大家都知道，经常按摩不仅能够疏通我们女性全身的经络，还可以保养肌肤。补肾的食物有哪些 一、葡。
6、按摩涌泉穴，脚底有很多穴位，这一点是直接连接到肾脏，如果按摩到这个位置可以起到补肾的作用，而这个位置叫涌泉穴，位于在脚趾上的一个凹凸的前面。睡前轻轻按摩，刺激涌泉穴，起到补肾的作用。
7、揉搓腰部，双手搓热，双手掌靠近腰部脊椎两侧，直圆揉腰部两侧，一上一下，连续揉100次。该方法具有促气血，强肾，益肾的功效。
命门穴的按摩方法： 右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。4。
