对于保护眼睛最重要的就是用眼健康，不然眼睛的度数还是会不断变化的，其余和正常的护眼是一样的，注意距离以及时间，怎样保护眼睛400字作文，尤其的配戴眼镜的时间，减少吃甜食，避免过度用眼，适当休息，可以做做眼保健操等。
怎样保护眼睛：
1、长时间的用眼过程中，要适时的休息片刻。
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟。
2、让孩子养成正确的坐姿，不可歪斜或者趴着学习，走路和乘车时不要看书。
3、学习时保证眼睛与书本之间的距离适中，环境光线要充足。
4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。
首先,要保持端正的写字姿势,不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课,越容易造成眼睛近视;其次,要合理安排作息时间,学习、休息要有规律,无论做功课、看电视、上网查资料,时间都不能太长,以每30分钟休息片刻为佳;再次,要多做户外运动,经常眺。
6、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。
不管是近视的朋友，还是没有患近视的朋友，都要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1。
