在月经期间身体非常地脆弱，也是调养的黄金时间段，很多的妇科疾病和月经不调关系非常密切，所以要做好月经期间的调养，减少妇科疾病的发生。
月经期间如何调养？
有时候还容易让子宫进行收缩，造成自己感染，患上一些妇科疾病。有的人经期时间非常的不稳定，经常性的推迟来或者提早来，这都是因为自己的经期不规律造成的，如果在经期期间再进行洗冷水澡更会让自己的经期紊乱，没有规律，。
1、调整好饮食
回你好,你这个在来月经期间冷水洗澡是可能引起月经多或月经不调的,是需要尽量的避免的,同时保暖,避免受凉,不吃辛辣的,生冷的食物的。
2、调节好生活
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友。
在月经期间身体各个系统机能比较低，容易疲劳，也容易受到外界因素的干扰，过度疲劳的话会消耗能量，导致月经量增多、身体过度疲劳或者月经期延长。体质虚弱的人群也要做好身体的保暖，如果过度贪凉的话，会诱发痛经，月经不调或者月经期延长，夏季不能长时间待在空调房里，也不能直吹电风扇。做好腹部的保暖，防止受寒。不能洗冷水浴，月经期间身体的抵抗力和免疫力下降，受到冷刺激时也会出现伤风感冒、腰酸背痛以及阴道炎等。
女性经期洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳，女性经期洗冷水澡还易引起感冒，应尽量避免。经期洗冷水澡易痛经，女性。
3、适度的运动
