3个动作缓解过敏性鼻炎，“医生您好，怎样能预防过敏性鼻炎？”“孩子刚10岁就出现过敏性鼻炎的症状，该怎么用药？”七月以来，来内蒙古自治区人民医院耳鼻咽喉科询问鼻炎相关问题的患者络绎不绝。
从2017年起，内蒙古卫健委开展了“气传致敏花粉与过敏性鼻炎患病相关性研究”项目。调查结果显示，内蒙古地区中心城市及农村过敏性鼻炎女性患病率略高于男性，6至15岁年龄段的儿童患病率最高，城市患病率高于农村。
据了解，我国北方地区夏秋季节过敏花粉的种类较多，其中蒿属、葎草、豚草等杂草为主要致敏花粉。
图为刘晓佳通过显微镜对花粉进行阅片读数。 张林虎 摄
“每年这个时候，内蒙古都会进入过敏性鼻炎的高发期，打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、耳朵疼，严重影响患者的正常生活。”内蒙古人民医院耳鼻咽喉科主治医师刘晓佳说，普通人吸入风媒花粉并没有任何感知，但对于过敏体质者来说，会产生强烈、过激的免疫反应。
“这几天出门全副武装，打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，一把鼻涕一把泪。”过敏性鼻炎患者吴慧敏说。
“晚上睡觉都戴着口罩，真是苦不堪言！”患者朱彩虹说。
“我每天关注花粉检测数据平台，勤洗脸，早上10点以后开窗通风，同时加强体育锻炼。”患者刘华说。
第一步 就是每晚可以洗鼻腔，正式开始之前先把脸洗干净，然后换一盆比较烫的水，浸透热毛巾，拧的半干的时候敷到整张脸上，热气有助于鼻炎的恢复，而且对皮肤也很有好处 第二步 然后就是正式开始洗鼻腔，最好用的是生理。
和上述三人不同，面对鼻炎，呼和浩特市民梁静选择“逃离”。
图为患者向医生咨询鼻炎防治知识。 张林虎 摄
“孩子患鼻炎好几年，不想用药，所以每到暑假前，我就会提前给女儿预订一家月租房，让老人带着孩子去南方城市待到开学。”梁静说，这样不仅会远离鼻炎给孩子带来的困扰，同时可以让老人、孩子出去看一看。
据了解，每年8月份，耳鼻喉科患者中有三分之一是因过敏性鼻炎就诊，且低龄儿童逐年增加。
对于即将到来的过敏性鼻炎高发季，如何做到正确预防和科学治疗，让鼻塞、鼻痒或喷嚏不断等症状得到有效缓解？
企业回护理：云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、牙龈肿痛）、修复粘膜损伤的作用。 保健：云南白药帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织营养供给，增强口腔组织抵抗能力，具有保护牙龈、健康牙周的作用，持久保持口腔健。
在刘晓佳看来，预防和治疗过敏性鼻炎，需从细节入手。
据了解，内蒙古人民医院已连续多年对呼和浩特市的花粉浓度进行监测及预报，近期花粉浓度相对较低，呈现波浪上升趋势，但过敏性鼻炎患者不可大意，伴随鼻炎季到来，预计8月中下旬花粉浓度将达到峰值。
另外，想要真正减轻鼻炎发病症状，必须解决过敏原接触问题，阻隔过敏原接触是防治过敏性疾病最重要的环节。“患者应该在过敏季到来之前或是有轻微症状时，就要开始防治过敏性鼻炎，包括提前使用抗敏相关药物，直到过敏季结束。同时，一定要坚持佩戴专业的防护器具，吸入的过敏原少了，发病程度就会减轻。”刘晓佳说。
“患者外出回家后，首先要用生理盐水对鼻腔进行清理，然后大部分患者会擤鼻涕，擤完之后再去用药，效果会更好。”刘晓佳说。
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。6、多参加户外运动 过敏性鼻炎患者要多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走。
过敏性鼻炎若不及时治疗，可能会有较为严重的后果，可能会引发过敏性哮喘。“患者在做好个人防护的基础上，去医院接受正规完整的过敏性鼻炎诊疗，以控制病情的发展及减轻过敏的症状。”刘晓佳说。(完)
